Онлайе уроки
Учись, когда удобно

Профессиональный бокс: Методика обучения, Полная физическая подготовка

„Профессиональный бокс“– онлайн видео-уроки спорта, созданные на базе сети профессиональных боксёрских клубов „Патриот“. Видео-уроки по обучению боксу для начинающих состоят из 2-х частей – „Методика обучения“ и „Полная физическая подготовка“.

Американский „Fighter style“ славится как наступательный, агрессивный стиль ведения боя. Без соответствующей подготовки в данном стиле вести бой будет затруднительно. Представленные видео-уроки бокса дают полное представление о силовой подготовке боксёра, о физических упражнениях в боксе, о постановке нокаутирующих ударов.

Программа онлайн видео-уроков бокса включает современную методику подготовки бойцов! Развитие физической выносливости, умение продолжительное время вести бой в высоком темпе (до 12 раундов) – обо всём этом вам расскажет этот фильм!

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа покера Дмитрия Лесного

Школа покера Дмитрия Лесного – сборник видео-уроков популярной в настоящее время карточной игры от председателя Федерации спортивного покера России.

В видео мастер игры в покер делится со зрителями своим мастерством. Ведущий в начале каждого урока разбирает определенную тему, затем решает задачи со своими учениками. А после этого для закрепления материала на практике играет с ними в покер, в ходе игры проводя разбор сыгранных раздач.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Покер для чайников

Покер для чайников – видео-уроки покера для начинающих от мастера карточных игр Криса Манимейкер

Добро пожаловать на покер для чайников. Техасский Холдем – это самая популярная и легкая версия игры в покер.

Покер для чайников полезен для трёх типов игроков. Новичок – вы никогда не играли в покер и не отличаете фулл-хаус от стрита. Для вас – основы покера. Домашний игрок – возможно, вы играете еще с детства, но постоянно проигрываете. Вы знаете правила, но не знаете, как победить. И вам Крис Манимейкер сможет помочь. Игрок казино и карточных комнат - Покер для чайников поможет вам разработать победную стратегию.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Функциональный тренинг: Бодитоник

Бодитоник – это функциональный тренинг, который подтянет ваши мышцы и улучшит осанку. Тренеры Александр и Ольга предлагают заняться в представленном видео функциональным тренингом.

Во время выполнения комплекса физических упражнений функционального тренинга вы сможете одновременно тренировать несколько групп мышц. При этом также разовьёте силу, выносливость, координацию и гибкость.

Программа тренировок для похудения функциональный тренинг становится всё более и более популярной в фитнес-клубах. Эффективные упражнения для похудения функциональной тренировки воздействуют не только на отдельные группы мышц (как малые, так и большие), но и на глубокие, так называемые постуральные мышцы.

Наше тело благодаря этим мышцам осуществляет правильную статичную и динамичную работу, противодействуя силам гравитации, удерживая в правильном положении позвоночник.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Танцевальная аэробика: Египетский стиль

Танцевальная аэробика – не только энергичная зарядка. Это – также полезная гимнастика для дыхательной системы и сердца.

В комплексе эффективных упражнений для похудения танцевальной аэробики, несмотря на внешнюю простоту, задействуются практически все группы мышц, благодаря чему сжигаются лишние калории. Занимаясь фитнесом для начинающих в домашних условиях видео регулярно, вы получите отличное настроение и удовольствие и избавитесь от лишних килограммов!

Видео-уроки „Танцевальная аэробика (египетский стиль)“ от студии SovaFilm напомнят вам об этой солнечной стране и подарят заряд бодрости! Уроки комплекса упражнений для похудения дома удобно разделены на небольшие части. Это позволяет разучить элементы танцевальной аэробики, а затем соединить выученные элементы в необычный стиль. При этом для тренировок по танцевальной аэробике вам потребуется лишь немного свободного места, никаких специальных приспособлений не нужно.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Степ-аэробика: Фитнес-конвенция WORLD CLASS (2010)

Степ-аэробика – видео упражнения, тренировки, проведенные лучшими инструкторами России! Обучающие видео-уроки по всем направлениям фитнеса. Представляем видео упражнения по степ аэробике – видео с фитнес-конвенции WORLD CLASS.

В самом значимом событии в области массовой физической культуры России и Восточной Европы, фитнес-конвенции WORLD CLASS, приняли участие около 16 000 сторонников здорового образа жизни, фитнес-инструкторы, клиенты фитнес-клубов, профессиональные спортсмены, тренеры и болельщики, руководители и специалисты фитнес-индустрии, учителя и школьники более чем из 70 регионов России!

Мировой уровень мастеров и презентаций, грамотная организация и высочайшее качество подачи материала – неизменные составляющие Фестиваля. 2010 год не стал исключением!

Видео-обучение по степ-аэробике проводят:

  • Екатерина Василенко – STEPBOARD
  • Иван Кочуров – STEP JUMP
  • Михаил Афус – STEP CONCEPT.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Жёсткий стиль для мышц брюшного пресса

Комплекс упражнений для пресса под названием „Жёсткий стиль для мышц брюшного пресса“ („HardStyle ABS“) в видео-курсе и книге Павла Цацулина.

Видео-уроки и книга помогут вам экстраординарно развить среднюю часть тела. Чтобы не только все оглядывались на ваши кубики, но и обрести оружие, броню и инструмент для создания взрывной силы.

Данный комплекс упражнений для пресса поможет вам, с одной стороны, сформировать непробиваемую броню брюшного пресса, способную принять прямые удары большой силы, а с другой – создать ответное усилие не меньшей мощности. Как минимум, это поможет вам с большей безопасностью подымать значительный вес.

Год

Страна

Продолжительность

Упражнения на пресс (Beyond Crunches)

Упражнения на пресс в домашних условиях – видео-уроки наиболее эффективных упражнений для пресса от Павла Цацулина.

Видео как накачать пресс в домашних условиях включает в себя подробные последовательные инструкции о том, как выполнять упражнения для пресса. Продемонстрированы передовые технологии для достижения самых быстрых, самых эффективных результатов, известных человеку. В бывшем Советском Союзе, тренируя подразделения специального назначения, Павел Цацулин уже знал кое-что о том, как создать брюшной пресс, способный останавливать пули.

Поразительные физические упражнения для проработки косых мышц живота. Русские бойцы использовали эти упражнения, чтобы увеличить свою ударную мощь и ужесточить пресс от ударов в живот.

Год

Страна

Продолжительность

Силовая растяжка (Loaded Stretching)

Силовая растяжка (оригинальное название ,,Loaded Stretching “) – видео-уроки упражнений на растяжкумышц и наращиванию мускульной силы от Павла Цацулина – в прошлом мастера спорта СССР, инструктора спецназа по физической подготовке. В настоящем – одного из ведущих экспертов по подготовке элитных подразделений в США.

Данное видео-пособие по силовой растяжке подходит как начинающим, так и подготовленным спортсменам. Однако начинающим при выполнении этого комплекса физических упражнений необходимо соблюдать осторожность во избежание растяжения мышц или получения других травм.

Год

Страна

Продолжительность

Power-stretch. Fitness-Express

Видео-уроки фитнеса для начинающих дома „Power-stretch“ из серии „Fitness-Express“, демонстрирующие физические упражнения на растяжку.

Power-stretch – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

Power-stretch – это фитнес-программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию.

Power-stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений для растяжки ног, который очень индивидуален по своей сути, и в то же время может сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на