уход за собой | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

уход за собой

Упругая и гладкая кожа: Секреты кофейного массажа и пилинга

Секреты кофейного массажа и пилинга в онлайн видео-курсе „Упругая и гладкая кожа“ студии SovaFilm серии учебного видео „Путь к здоровью и совершенству“.

Пилинг – одна из самых известных процедур в косметологии. В процессе пилинга достаточно глубоко очищается кожа и снимается часть эпидермиса. Это способствует оживлению обменных процессов в коже, вследствие чего кожа становится более гладкой и нежной.

Пилинг бывает разной интенсивности, в том числе, который может проводиться только квалифицированными специалистами.

В данном онлайн видео-курсе продемонстрирован способ пилинга, который может проводиться в домашних условиях. Такая процедура обычно проводится с помощью специальных кремов.

В представленном онлайн видео пилинг проводится с кремом, также приготовленным в домашних условиях. Основу такого крема составляет обычный питательный крем (может применяться детский) с добавлением молотого кофе.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Стоунтерапия: Коррекция фигуры

Стоунтерапия для коррекции фигуры в видео-курсе студии SovaFilm из серии видеоуроков „Путь к здоровью и совершенству“.

Стоун-терапия -- относительно молодой метод оздоровления, который помогает снять стресс, напряжение и усталость. Помимо этого, стоунтерапия ускоряет обмен веществ в организме, что способствует избавлению от жировых отложений, являясь эффективным методом борьбы с целлюлитом.

Стоун-терапия – это массаж с использованием камней разной температуры. В качестве холодных камней используется, как правило, мрамор. В качестве горячих могут быть использованы любые породы вулканического происхождения с большим содержанием кремния. Это – базальт, жадеит (близкий родственник нефрита), диабаз или другие достаточно тяжёлые плотные камни.

Главное при использовании камней для стоун-терапии, чтоб они не имели крупитчатой ярко выраженной фактуры. Лучшим камнем для проведения стоун-терапии считается жадеит.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Нет заболеванию вен на ногах

Массаж ног как профилактика варикозного расширения вен на ногах в видео-курсе „Нет заболеванию вен на ногах“ студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“.

Варикозное расширение вен… Всем знакомо проявление этого заболевания, вызываемого тяжёлым физическим трудом, длительным стоянием на ногах, поднятием тяжестей, у женщин – беременностью. На ранних стадиях развития варикозное расширение вен проявляется как небольшой косметический дефект.

В дальнейшем заболевание характеризуется образованием подкожных „узлов“, болью и тяжестью в ногах, отечностью. Прогрессирующее варикозное расширение вен на ногах может стать даже угрозой для жизни.

Варикозное расширение вен является противопоказанием к массажу. Но, в то же время, массаж является одним из самых мощных и действенных средств профилактики этого заболевания.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Мягкие мануальные техники в эстетической косметологии

Мягкие мануальные техники в эстетической косметологии – видео мастер-класс косметолога по технике самомассажа лица.

Психосоматический самомассаж лица применяется для снятия „маски“ напряжения. В результате мы получаем открытое лицо и ясный взгляд.

Видеокурс и книга предназначены косметологам, эстетистам, дерматологам, массажистам, психотерапевтам, физиотерапевтам, визажистам, слушателям косметологических курсов, а также всем интересующимся данной темой.

Ведущая мастер-класса по самомассажу лица – преподаватель школы массажного искусства „Эстетиста“ г. Санкт-Петербург Стародубцева Маргарита. Благодаря представленному комплексу самомассажа лица, продемонстрированному практикующим косметологом, вы надолго закрепите результаты мягких мануальных техник и сохраните кожу молодой, упругой и подтянутой.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины — онлайн видео-курс студии SovaFilm, демонстрирующий основные приёмы массажа спины в домашних условиях.

По статистике, болями в спине страдает около 80% людей в мире. Среди причин возникновения данного заболевания образ жизни человека, генетическая предрасположенность, нехватка определённых микроэлементов в организме.

Каждый человек после 40-50 лет, наверняка, знаком с неприятными ощущениями при движении или болями в спине, одним из наиболее распространённых заболеваний на земном шаре.

Из предлагаемого онлайн видео-курса вы узнаете, как делать лечебный массаж спины в домашних условиях, чтоб избавиться от болей. В видео-уроках показаны возможные проблемные участки, продемонстрировано, как правильно делать массаж шеи, спины и ягодиц.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Шведский холистический массаж для начинающих

Шведский холистический массаж для начинающих – видео-курс из цикла „Экзотические массажи мира“.

Шведский холистический массаж является одним из центральных массажных направлений в мире наряду с русским классическим массажем. Шведский массаж разработал в начале 19-го века шведский физиотерапевт Пер Хенрик Линг. В основу техники шведского массажа положено нежное воздействие на тело, касающееся его физического, эмоционального и духовного уровней. То есть при шведском массаже применяется целостный подход.

Холистический массаж эффективно применяется при лечении последствий физических травм, при проблемах с позвоночником и суставами. Шведский массаж оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, снимает нервное напряжение, улучшает сон, помогает обрести позитивный настрой.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Массаж при болях в спине и сколиозах

Массаж при болях в спине и сколиозах – видео-курс о том, как правильно делать массаж спины при болях в ней, при сколиозе, а также, какие вспомогательные средства могут применяться при проведении лечебного массажа.

Боли в спине нередко начинаются ещё в молодости, а к зрелому возрасту проблемы с позвоночником многим людям уже серьёзно дают о себе знать: снижается активность, мешают полноценно жить и работать мучающая головная боль и общий дискомфорт.

Вашему вниманию предлагается видеокурс для тех, кто хочет научиться делать лечебный классический массаж позвоночника при болях в спине. Как правильно делать массаж спины вам покажет и расскажет профессиональный массажист с богатой практикой Михаил Клебанович.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Классический массаж

Классический массаж – обучающий видео-фильм по проведению классического лечебного массажа.

В настоящем видео старший преподаватель Института восстановительной медицины Мальцев Константин Витальевич и ведущий специалист этого же заведения Кулагин Павел Владимирович поделятся приёмами классического лечебного массажа, который с успехом может быть проведен в домашних условиях.

Институт восстановительной медицины готовит специалистов по специальностям детский массаж, медицинский массаж и классический массаж.

Классический массаж является самым распространённым и применяемым повсеместно. Классический массаж, сделанный умелыми руками, способен творить чудеса. Неслучайно этот метод лечения используется столетиями, а география охватывает весь мир.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Тайский массаж: Роберт Илинскас

Тайский массаж, видеокурс которого изложен в представленном видео-семинаре Роберта Илинскаса – это, по мнению автора, самый лёгкий, самый простой из всех видов массажа в мире. Для того, чтобы его освоить, не нужно быть медиком, необязательно знать биологию, анатомию и т.п.

Тайский массаж, как и все восточные массажи, ориентирован, в первую очередь, на внутреннее состояние человека. И даже если массажист будет просто сидеть возле пациента и ничего не делать, но при этом он будет находиться в состоянии покоя, то спустя некоторое время пациент тоже расслабится.

Главная задача человека, делающего тайский массаж, – грамотно расположиться возле пациента и не делать ничего лишнего. А делать только то, что не чувствуется. Это – главная задача тайского массажа. Вторая позиция – нужно знать, что массажист не лечит, а просто способствует включению у человека механизма саморегуляции.

В данном видео продемонстрирован базовый курс тайского массажа.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Хип-хоп: Кармен Электра

Хип-хоп – заключительная часть видео-программы Кармен Электра „Аэробика-стриптиз“, где Кармен демонстрирует свои любимые движения из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.

Вы изучили основы стриптиза, начали по-новому ощущать своё тело. вы даже научились работать в костюме. Вы овладели танцем на стуле. Пришло время забыть обо всем этом и просто расслабиться. Создавайте тренировки на ваш собственный вкус. Например, для ведущей данной программы нет большего удовольствия, чем хип-хоп-аэробика.

Представленный в данном видео комплекс упражнений сильный и динамичный. А что может быть сексуальнее этого, не правда ли? Вы можете комбинировать движения из хип-хоп-разминки с упражнениями, которым вы научились в предыдущих видео. Или танцуйте хип-хоп в чистом виде.

Хип-хоп-аэробика-стриптиз – это не просто игра, это – серьёзный тренинг. Так что приготовьтесь попотеть…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на уход за собой