Россия | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

Россия

Горные лыжи: Основы техники

Горные лыжи: Основы техники – онлайн видео-уроки зимнего вида спорта по основам техники катания на горных лыжах для начинающих, снятый на базе горнолыжного курорта „Сорочаны“.

Скорость, солнце, снег, адреналин, удовольствие… Этот перечень можно продолжать. И всё это – горные лыжи. Стойка лыжника, правила поворотов, способы поворотов и, конечно же, упражнения по овладению техникой горнолыжного катания. Ведущие инструкторы курорта „Сорочаны“ помогут вам овладеть техникой катания на горных лыжах в совершенстве.

Необходимо заметить, что не последнюю роль в катании на горных лыжах играет правильное владение своим телом. Но это совсем не значит, что кататься на горных лыжах могут лишь профессионалы. Всё приходит с опытом. Дерзайте, пробуйте, вырабатывайте свою технику катания. А инструкторы помогут вам.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Основы фрирайда

Основы фрирайда – третья часть обучающего проекта школы сноубординга „Простые движения“. Эта часть онлайн видео-уроков зимнего вида спорта предназначена для тех, кому не ново катание на сноуборде.

Третий фильм школы сноубординга даст представление о трудностях и опасностях, с которыми вы можете столкнуться в горах, и расскажет, как избежать многих неприятных ситуаций при катании на сноуборде. Из данного видео зимнего спорта вы узнаете, какое необходимо брать с собой оборудование в горы и зачем.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Основы фристайла

Основы фристайла – вторая часть видео-проекта школы сноубординга „Простые движения“ по обучению катанию на сноуборде.

В сноубординге одним из самых важных направлений является фристайл. Фристайл – это не только прыжки с трамплинов в парке, катание по перилам в городе, но и прыжки с горных рельефов с большими пролётами и приземлениями на мягкий снег.

Второе онлайн видео зимнего спорта предназначено для тех, кто совершает первые шаги во фристайле. В данном видео-курсе лучшие российские сноубордисты помогут вам определиться в выборе оборудования для фристайла, обучат основам фристайла, базовым трюкам, с которых начинается фристайл. Проведут с вами разминку, покажут технику прямого прыжка на сноуборде, научат основам вращения, продемонстрируют базовые трюки сноубординга.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Начальный курс

Начальный курс обучающего сноубордического видео-проекта школы сноубординга „Простые движения“.

Первый видео-курс сноубординга поможет начинающему сноубордисту на примере простых движений с первых шагов обучения заложить основу эффективной и красивой техники катания на сноуборде. Особенность представленной в онлайн видео зимнего спорта методики обучения сноубордингу состоит в последовательном выполнении состоящих из простых движений 10 основных упражнений.

Техника упражнения отрабатывается сначала на ровной поверхности и лишь затем на склоне горы в движении. Вы гораздо быстрее и легче освоите правильную технику катания на сноуборде и встанете на „снежную доску“, если будете выполнять все упражнения последовательно.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Профессиональный бокс: Чемпион за 7 месяцев

Видео-пособие „Профессиональный бокс. Чемпион за 7 месяцев“ поможет вам вне зависимости от вашего физического состояния и возраста в кратчайшие сроки овладеть таким искусством защиты, как бокс.

Обучение боксу для начинающих проводит Александр Николаев – известный тренер, работающий в течение многих лет над созданием собственной методики подготовки боксёров. Эта школа бокса основана на скрупулезном анализе похожих методик подготовки американских и кубинских профессионалов и на богатом личном опыте автора.

Видео-курс рассчитан как на начинающих заниматься боксом индивидуально с одной целью набить морду обидчику, так и на профессиональных боксёров. Особенность данной методики – в её универсальности и демократичности, открывающей новые возможности для всех, кто выявит в себе желание совершенствовать личное мастерство и погрузиться в атмосферу бокса – самого аристократичного вида спорта.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Профессиональный бокс: Методика обучения, Полная физическая подготовка

„Профессиональный бокс“– онлайн видео-уроки спорта, созданные на базе сети профессиональных боксёрских клубов „Патриот“. Видео-уроки по обучению боксу для начинающих состоят из 2-х частей – „Методика обучения“ и „Полная физическая подготовка“.

Американский „Fighter style“ славится как наступательный, агрессивный стиль ведения боя. Без соответствующей подготовки в данном стиле вести бой будет затруднительно. Представленные видео-уроки бокса дают полное представление о силовой подготовке боксёра, о физических упражнениях в боксе, о постановке нокаутирующих ударов.

Программа онлайн видео-уроков бокса включает современную методику подготовки бойцов! Развитие физической выносливости, умение продолжительное время вести бой в высоком темпе (до 12 раундов) – обо всём этом вам расскажет этот фильм!

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа покера Дмитрия Лесного

Школа покера Дмитрия Лесного – сборник видео-уроков популярной в настоящее время карточной игры от председателя Федерации спортивного покера России.

В видео мастер игры в покер делится со зрителями своим мастерством. Ведущий в начале каждого урока разбирает определенную тему, затем решает задачи со своими учениками. А после этого для закрепления материала на практике играет с ними в покер, в ходе игры проводя разбор сыгранных раздач.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Функциональный тренинг: Бодитоник

Бодитоник – это функциональный тренинг, который подтянет ваши мышцы и улучшит осанку. Тренеры Александр и Ольга предлагают заняться в представленном видео функциональным тренингом.

Во время выполнения комплекса физических упражнений функционального тренинга вы сможете одновременно тренировать несколько групп мышц. При этом также разовьёте силу, выносливость, координацию и гибкость.

Программа тренировок для похудения функциональный тренинг становится всё более и более популярной в фитнес-клубах. Эффективные упражнения для похудения функциональной тренировки воздействуют не только на отдельные группы мышц (как малые, так и большие), но и на глубокие, так называемые постуральные мышцы.

Наше тело благодаря этим мышцам осуществляет правильную статичную и динамичную работу, противодействуя силам гравитации, удерживая в правильном положении позвоночник.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Танцевальная аэробика: Египетский стиль

Танцевальная аэробика – не только энергичная зарядка. Это – также полезная гимнастика для дыхательной системы и сердца.

В комплексе эффективных упражнений для похудения танцевальной аэробики, несмотря на внешнюю простоту, задействуются практически все группы мышц, благодаря чему сжигаются лишние калории. Занимаясь фитнесом для начинающих в домашних условиях видео регулярно, вы получите отличное настроение и удовольствие и избавитесь от лишних килограммов!

Видео-уроки „Танцевальная аэробика (египетский стиль)“ от студии SovaFilm напомнят вам об этой солнечной стране и подарят заряд бодрости! Уроки комплекса упражнений для похудения дома удобно разделены на небольшие части. Это позволяет разучить элементы танцевальной аэробики, а затем соединить выученные элементы в необычный стиль. При этом для тренировок по танцевальной аэробике вам потребуется лишь немного свободного места, никаких специальных приспособлений не нужно.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Степ-аэробика: Фитнес-конвенция WORLD CLASS (2010)

Степ-аэробика – видео упражнения, тренировки, проведенные лучшими инструкторами России! Обучающие видео-уроки по всем направлениям фитнеса. Представляем видео упражнения по степ аэробике – видео с фитнес-конвенции WORLD CLASS.

В самом значимом событии в области массовой физической культуры России и Восточной Европы, фитнес-конвенции WORLD CLASS, приняли участие около 16 000 сторонников здорового образа жизни, фитнес-инструкторы, клиенты фитнес-клубов, профессиональные спортсмены, тренеры и болельщики, руководители и специалисты фитнес-индустрии, учителя и школьники более чем из 70 регионов России!

Мировой уровень мастеров и презентаций, грамотная организация и высочайшее качество подачи материала – неизменные составляющие Фестиваля. 2010 год не стал исключением!

Видео-обучение по степ-аэробике проводят:

  • Екатерина Василенко – STEPBOARD
  • Иван Кочуров – STEP JUMP
  • Михаил Афус – STEP CONCEPT.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на Россия