растяжка на шпагат | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

растяжка на шпагат

Уроки йоги II ступень

Уроки йоги II ступень – занятия для тех, кто уже имеет опыт практики йоги. Если упражнения из онлайн видео-уроков „Йоги для начинающих“ для вас являются слишком лёгкими и простыми – попробуйте свои силы с более сложными комплексами.

Вы можете посмотреть онлайн бесплатно видео-уроки йоги II ступени. Но помните, что йоге нужно учиться с мастером или учителем. А видео использовать как дополнение. Онлайн видео Уроки йоги II ступень и создавались с этой целью, т.е. в помощь людям, посещающих занятия йоги у Владимира Калабина.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Динамическая хатха-йога

Динамическая хатха-йога – онлайн видео-курс тренировочным комплексом, посвящённый динамической йоге. Курс включает теоретические объяснения и тренировочную последовательность. Онлайн видеоуроки йоги позволят вам заниматься в режиме реального времени, использовать видео в качестве ведущего инструктора.

Онлайн видео-курс поделён на три части: 1. Сурья намаскар. 2. Крийя – кундалини 3. Базовая последовательность асан в динамическом режиме. Занятия ведет инструктор по Хатха йоге и боевым искусствам Дмитрий Рудый.

Особенности стиля: Д. Рудый излагает собственный технологический подход к занятиям – вини йога с элементами крия кундалини йоги совместно с концептуальной хореографией. Занятия йогой применяет как подготовку тела для сложной биомеханики акробатики и единоборств. Тренировки проводит в интенсивном режиме – максимум динамики, в исполнении некоторых асан тренер предлагает дополнительные степени сложности.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Как сесть на шпагат: Тренировочная система Дарума-Тайсо

Как сесть на шпагат – онлайн видео мастера каратэ-до Влада Фадеева о компактном сверхэффективном комплексе проработки поперечного шпагата под названием тренировочная система Дарума-Тайсо.

В онлайн видео показаны и объяснены ключевые моменты внешней и внутренней работы с суставами и сухожилиями. Параллельно с этим освещены некоторые узловые позиции работы с энергетической структурой в целом.

Как сесть на шпагат – уникальная, на 100% рабочая информация. Представленная система Дарума-Тайсо имеет йоговские корни. Но в практике она имеет отношение к людям, которые занимаются восточными единоборствами.

Т.е. этот пласт йоги был взят на вооружение людьми, практикующие непосредственно телесные моменты от практики йоги. Основная задача этой практики – вывести тело на высокий уровень подготовки, оптимальный для нагрузок бойцовского плана.

Натуральная, «живая» репортажная съемка проводилась во время крымской «мастер-тусовки» летом 2002 года.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога для похудения (30 минут)

Йога для похудения (30 минут) – онлайн видео-комплекс упражнений йоги, которые будут интересны не только тем, кто имеет лишний вес или какие-то проблемы. Хотя, в первую очередь уроки йоги для похудения предназначены для них.

Несмотря на кажущуюся простоту, комплекс йоги для похудения эффективен для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Данные упражнения йоги прорабатывают все группы мышц. Руки и ноги приобретают красивый рельеф. Избыточный вес уходит за считанные недели.

Уделяя йоге для похудения всего 30 минут в день, вы ощутите результат от программы спустя 2-3 месяца регулярных занятий, которые необходимо продолжать, чтобы сохранить достигнутое.

Комплекс „Йога для похудения (30 минут)“ разделён на два уровня – для начинающих и продвинутых.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на растяжка на шпагат