упражнения для растяжки ног | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

упражнения для растяжки ног

Как сесть на шпагат: Тренировочная система Дарума-Тайсо

Как сесть на шпагат – онлайн видео мастера каратэ-до Влада Фадеева о компактном сверхэффективном комплексе проработки поперечного шпагата под названием тренировочная система Дарума-Тайсо.

В онлайн видео показаны и объяснены ключевые моменты внешней и внутренней работы с суставами и сухожилиями. Параллельно с этим освещены некоторые узловые позиции работы с энергетической структурой в целом.

Как сесть на шпагат – уникальная, на 100% рабочая информация. Представленная система Дарума-Тайсо имеет йоговские корни. Но в практике она имеет отношение к людям, которые занимаются восточными единоборствами.

Т.е. этот пласт йоги был взят на вооружение людьми, практикующие непосредственно телесные моменты от практики йоги. Основная задача этой практики – вывести тело на высокий уровень подготовки, оптимальный для нагрузок бойцовского плана.

Натуральная, «живая» репортажная съемка проводилась во время крымской «мастер-тусовки» летом 2002 года.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Power-stretch. Fitness-Express

Видео-уроки фитнеса для начинающих дома „Power-stretch“ из серии „Fitness-Express“, демонстрирующие физические упражнения на растяжку.

Power-stretch – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

Power-stretch – это фитнес-программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию.

Power-stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений для растяжки ног, который очень индивидуален по своей сути, и в то же время может сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на упражнения для растяжки ног