зарядка видео | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

зарядка видео

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Восток

Утренняя гимнастика – Восток – занятия с Екатериной Серебрянской в стиле восточного танца – симбиоз отличной нагрузки, пластики и удовольствия.

Видео-комплекс утренней гимнастики для похудения дома состоит из двенадцати последовательных танцевальных уроков, которые интересны своей эмоциональностью и хореографией. Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской раскроет ваш потенциал гармонии и сексуальности, сделает ваши мышцы крепкими, а формы – пропорциональными.

Вторая часть программы тренировок для похудения направлена на формирование правильной красивой осанки, хорошего тонуса мышц, развитие силы и гибкости, уменьшение жировой прослойки и коррекции проблемных зон. Эффективные упражнения для похудения в уроках утренней гимнастики подобраны таким образом, чтоб организм получал равномерную и полноценную нагрузку на все группы мышц, причём регулировать нагрузку вы можете сами, выполняя рекомендации тренера.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Гимнастика с Юлией Барсуковой

Гимнастика с Юлией Барсуковой – программа утренней зарядки на канале „Россия 2“. Короткий комплекс утренней гимнастики для похудения (приблизительно 4 минуты) показывают в рамках передачи „Всё включено“.

Чемпионка мира по художественной гимнастике первые 20 занятий проводит сама. На остальные занятия утренней гимнастики она приглашает профессиональных спортсменов, которые показывают упражнения, выполняемые ними во время разминки в своем виде спорта.

У Юли в гостях на передаче по утренней зарядке за это время побывали олимпийские чемпионки и чемпионы, чемпионы мира, Европы, России, Москвы, заслуженные мастера спорта, тренеры футбольных команд, ведущие хоккеисты, фигуристки, боксёры, гимнасты, баскетболисты, борцы и ушуисты, пловцы-синхронисты, стритрейсеры, мотогонщики, чемпионки России и Москвы по пол-дэнсу и пр. и пр. и пр.... Приходят показать свой комплекс утренней гимнастики иногда актёры и телеведущие, но не часто...

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Стройные ножки

Стройные ножки — фитнес программа, комплекс танцевальных упражнений утренней гимнастики от олимпийского чемпиона по художественной гимнастике Екатерины Серебрянской из серии „Утренняя гимнастика“.

Данный комплекс эффективных упражнений для похудения рассчитан для применения в домашних условиях, предназначен для тех, кто хочет иметь стройную фигуру без „волшебных“ таблеток.

Программа утренней гимнастики представляет собой уникальную подборку упражнений, которые помогут вам в оптимально короткие сроки подкорректировать фигуру, к примеру, бёдра и избавиться от избыточного веса.

Комплекс упражнений для похудения ног разработан по схеме интервальных тренировок при гармоничном сочетании танцевального и силового блоков. При условии непрерывного выполнения танцевальной композиции в сочетании с силовыми упражнениями, направленными на проработку мышц бёдер, гарантируется эффективность использования предлагаемого комплекса.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Готовимся к лету

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Готовимся к лету – фитнес-программа программа тренировок для похудения дома из серии „Утренняя гимнастика“.

комплекс упражнений для утренней зарядки разработан с учётом последних тенденций и технологий в сфере фитнеса, физиологических особенностей и нужд современной женщины.

Комплекс утренней гимнастики может использоваться в домашних условиях женщинами разных возрастных категорий, имеющих различную физическую форму.

Комплекс физических упражнений для сжигания жира представляет собой полноценную тренировку для всех групп мышц и состоит из разминки, танцевальной части, силовой части и растяжки. Занимаясь утренней гимнастикой по данной программе 3 раза в неделю, вы в максимально короткий промежуток времени сможете вернуть мышцам форму, научиться танцевать и избавиться от лишнего веса. А главное – любите себя, своё тело, получайте от тренировки удовольствие и не забывайте улыбаться.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Украинский драйв

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской — Украинский драйв – видео программы тренировок для похудения четвёртой части серии „Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской“ в танцевальном стиле украинский драйв.

Представленный комплекс утренней гимнастики состоит из разминки и основной тренировки.

Разминка представлена в 12 танцевальных уроках тренировки для сжигания жира в энергичном стиле, сочетающем народный танец и элементы современной хореографии.

Основная тренировка – это полноценная тренировка, которую можно провести в домашних условиях. Профессионально подобранный комплекс физических упражнений поможет вам грамотно распределить нагрузку с проработкой всех групп мышц. Данные упражнения утренней зарядки для похудения в домашних условиях помогут вам за короткий промежуток времени сделать ваше тело упругим, а формы совершенными.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Диско

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Диско – третья часть серии Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской, представляющая комплекс тщательно подобранных физических упражнений для похудения в танцевальном стиле диско, направленных на гармоничное формирование личности – как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Предлагаемый комплекс утренней гимнастики состоит из разминки, 12 последовательных танцевальных уроков и силового комплекса. Каждый урок – это фонтан энергии дискотечных движений, современной хореографии и отличной музыки.

Данный комплекс эффективных упражнений для похудения направлен на проработку всех групп мышц, сжигание жира, повышение их тонуса и улучшение формы, а также коррекцию проблемных зон за непродолжительный промежуток времени.

В качестве бонуса представлен несложный и эффективный комплекс упражнений для детей.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской: Латино

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской в стиле латино – видео курс комплекса утренней гимнастики для похудения, включающий танцевальную разминку в стиле Латино и основную тренировку в стиле фитнес-йога, пилатес и силовой фитнес.

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – это прекрасная возможность женщинам в домашних условиях поддерживать себя в отменной физической форме.

В состав курса утренней зарядки для похудения дома входит специальный бонус для детей и родителей – комплекс физических упражнений, в игровой форме обучающий вашего ребёнка простым акробатическим элементам, развивающий гибкость, силу и координацию.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Утренняя зарядка. Уроки тётушки Совы

Утренняя зарядка для детей — увлекательные развивающие мультфильмы для детей из серии „Уроки тётушки Совы“, сказочные персонажи которого выработают у самых маленьких привычку делать утреннюю гимнастику.

Теперь все ребята смогут каждый день начинать с утренней гимнастики вместе с забавными мультипликационными героями. Вместе со сказочными персонажами представленного обучающего мультфильма с комплексом физических упражнений под чутким руководством тётушки Совы дети с удовольствием будут делать утреннюю зарядку.

Достаточно просто включить одну из серий утренней зарядки для детей и повторять под музыку Були простые упражнения за Яшей, Симой и Кесей!

Год

Страна

Студия

Продолжительность

Физкультминутки

Физкультминутки – игровая гимнастика из серии „Музыка с мамой“ формирует у малышей двигательные навыки и развивает чувство ритма, способствуя нормальному физическому развитию вашего ребёнка.

Видео-уроки „Физкультминутки“ помогут научить родителей и воспитателей проводить весёлые музыкальные физкультминутки с малышами от 1,5 до 4 лет. Упражнения подвижной гимнастики можно чередовать с другими занятиями. Физкультминутки помогут выработать у малышей быстроту реакции, устойчивое внимание и обеспечат им хорошее настроение.

Упражнения физкультминутки собраны в объединённые игровым сюжетом комплексы, и включают в себя бег, ходьбу, приседания, наклоны, повороты. Яркая, образная музыка композитора Николая Ребикова придётся по вкусу малышам и поможет формированию у них музыкального вкуса.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Весёлая гимнастика для малышей

Весёлая гимнастика для малышей из серии „Музыка с мамой“ ― увлекательные подвижные, пальчиковые и жестовые игры, которые разработали специально для самых маленьких создатели уникальной методики общего и музыкального развития детей Сергей и Екатерина Железновы.

Видео гимнастики для малышей предоставит вам прекрасную возможность поиграть со своим ребёнком, порадовать его, заодно решая вопросы по развитию у него мелкой моторики и речи.

Некоторые из пальчиковых игр обучают малышей счёту, в других дети должны действовать, применяя обе руки, что поможет им лучше осмыслить такие понятия, как ниже и выше, снизу и сверху, лево и право.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на зарядка видео