2004 | Онлайн уроки
Учись, когда удобно

2004

Тайский массаж Елены Земсковой

Традиционный тайский массаж в онлайн видеокурсе „Тайский массаж“ от Массажной школы Елены Земсковой. Курс ведёт директор школы.

Представленный онлайн видео-курс предоставляет уникальную возможность самостоятельного освоения основных приёмов тайского массажа.

Массаж является одним из элементов традиционной тайской медицины, зародившейся много веков назад. Методика традиционного тайского массажа существенно отличается от предлагаемого европейцам массажа.

История тайского массажа насчитывает около двух с половиной тысяч лет. Его основателем считается придворный врач одного из индийских царей Дживака Кумар Бхаши (более известный под именем доктора Живаго). Доктор Дживака был очень известным специалистом по траволечению и основателем новой системы воздействия на человека посредством рук.

По утверждению профессиональных массажистов традиционный тайский массаж не имеет себе равных по глубине и эффективности воздействия на человеческий организм.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Самомассаж лица Елены Земсковой

Самомассаж лица – онлайн видео-урок директора массажной школы Елены Земсковой, посвящённый технике самомассажа лица.

Самомассаж лица является простым и всем доступным средством сохранения молодости и красоты кожи лица. Регулярно применяя самомассаж лица, вы вскоре сами себя не сможете узнать! Кожа лица подтянется и станет свежее, пройдут отёки, мелкие морщинки разгладятся, а глубокие станут менее заметными.

В данном онлайн видео-уроке самомассажа лица Елена Земскова, практик массажа с большим стажем, руководитель собственной массажной школы, поделится с вами своим опытом и знаниями в области массажных техник.

Продемонстрирует приёмы самомассажа для расслабления напряжённых мышц лица, которые вызывают глубокие морщины, приёмы для общего тонизирования и лифтинга лица. А также даст советы и рекомендации, как правильно делать самомассаж лица в домашних условиях.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Рефлекторный массаж стоп

Точечный массаж стоп в обучающем онлайн видеокурсе Сергея Сизова „Рефлекторный массаж стоп“ студии „Видеогурман“ из серии видео „Энциклопедия массажа“.

Рефлекторный (точечный) массаж стоп является высокоэффективной, универсальной, лёгкой в освоении и абсолютно безопасной системой диагностики и лечения органов и систем человеческого организма посредством воздействия на активные поверхностные точки и рефлексогенные зоны, находящиеся на стопах.

Рефлексогенные зоны находятся на различных участках тела человека – на кистях, стопах, лице, волосистой части головы, ушной раковине. Но наиболее доступным и легко осваиваемым является точечный массаж стоп.

Представленный онлайн видео-курс поможет вам изучить элементарную анатомию стопы и расположение на ней активных точек и зон – проекций органов, овладеть основными приёмами точечного массажа стоп.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Основы фрирайда

Основы фрирайда – третья часть обучающего проекта школы сноубординга „Простые движения“. Эта часть онлайн видео-уроков зимнего вида спорта предназначена для тех, кому не ново катание на сноуборде.

Третий фильм школы сноубординга даст представление о трудностях и опасностях, с которыми вы можете столкнуться в горах, и расскажет, как избежать многих неприятных ситуаций при катании на сноуборде. Из данного видео зимнего спорта вы узнаете, какое необходимо брать с собой оборудование в горы и зачем.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Основы фристайла

Основы фристайла – вторая часть видео-проекта школы сноубординга „Простые движения“ по обучению катанию на сноуборде.

В сноубординге одним из самых важных направлений является фристайл. Фристайл – это не только прыжки с трамплинов в парке, катание по перилам в городе, но и прыжки с горных рельефов с большими пролётами и приземлениями на мягкий снег.

Второе онлайн видео зимнего спорта предназначено для тех, кто совершает первые шаги во фристайле. В данном видео-курсе лучшие российские сноубордисты помогут вам определиться в выборе оборудования для фристайла, обучат основам фристайла, базовым трюкам, с которых начинается фристайл. Проведут с вами разминку, покажут технику прямого прыжка на сноуборде, научат основам вращения, продемонстрируют базовые трюки сноубординга.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Школа сноубординга „Простые движения“. Начальный курс

Начальный курс обучающего сноубордического видео-проекта школы сноубординга „Простые движения“.

Первый видео-курс сноубординга поможет начинающему сноубордисту на примере простых движений с первых шагов обучения заложить основу эффективной и красивой техники катания на сноуборде. Особенность представленной в онлайн видео зимнего спорта методики обучения сноубордингу состоит в последовательном выполнении состоящих из простых движений 10 основных упражнений.

Техника упражнения отрабатывается сначала на ровной поверхности и лишь затем на склоне горы в движении. Вы гораздо быстрее и легче освоите правильную технику катания на сноуборде и встанете на „снежную доску“, если будете выполнять все упражнения последовательно.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Power-stretch. Fitness-Express

Видео-уроки фитнеса для начинающих дома „Power-stretch“ из серии „Fitness-Express“, демонстрирующие физические упражнения на растяжку.

Power-stretch – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

Power-stretch – это фитнес-программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию.

Power-stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений для растяжки ног, который очень индивидуален по своей сути, и в то же время может сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Реальное айкидо: От начинающего до мастера

Видео-уроки боевых искусств, очередная порция видео реального айкидо от Любомира Врачаревича. Теперь экзаменационная программа WCRA (World center of Real Aikido).

Демонстрации техник реального айкидо в зале и на улице. Демонстрация техник без словесного описания. Есть только фоновая музыка. Названия техник написаны на английском языке. Программа от 5 кю (желтый пояс) до 1 дана (черный пояс).

Мастер „экзаменует“ не по-детски – только и слышно (кроме сопровождающей музыки) крики живого „манекена“ и его же хлопки ладонью – сигнал о сдаче (естественно, не экзамена).

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Русский рукопашный бой. Система выживания воинов

„Русский рукопашный бой“ – видео-уроки русского стиля рукопашного боя по системе Кадочникова. Уроки рукопашного боя состоят из 11 частей: введения и 10 учебных видео боевых искусств.

В мире есть лишь один человек, который в силах потянуть себя на дно или вытянуть наверх. Это – ты сам. Система личной безопасности, система выживания в экстремальных ситуациях – это целый комплекс знаний и навыков, которые в определённые моменты помогут вам обезопасить себя, а нередко и сохранить жизнь.

Возможно, судьба убережет вас от подобных ситуаций. Но разве можно быть уверенным в этом абсолютно.

В вопросах личной безопасности мы чаще надеемся на так называемые технические средства – газовый пистолет или баллон, электрошокер. Но мало кто задумывается над тем, что мы можем быть вооружены оружием куда более совершенным и действенным. Это оружие – наше собственное тело.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Маникюр: Красота и здоровье

Маникюр – видео-уроки по уходу за ногтями рук в домашних условиях из серии „Красота и здоровье“.

Просмотрев видео-урок „Маникюр“, вы узнаете о строении ногтевой пластины и о том, как растет ноготь, об опасных зонах ногтя, о формах ногтя при маникюре, о процедурах, которые включает в себя маникюр, как правильно сделать маникюр в домашних условиях.

Из видеокурса „Маникюр“ вы также узнаете о:

  • инструментах и препаратах, которые используются для этой процедуры;
  • о системном уходе за руками;
  • об особенностях детского, мужского маникюра;
  • о проблемах с ногтями и кожи рук;
  • и немножко о дизайне ногтей.

Посмотрев данный видео урок, вы узнаете, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и как сделать маникюр.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на 2004