Горные лыжи: Основы техники
Горные лыжи: Основы техники – видео-уроки зимнего вида спорта по основам техники катания на горных лыжах для начинающих, снятый на базе горнолыжного курорта „Сорочаны“. Освоение горнолыжной техники необходимо для горнолыжников-любителей.
Скорость, солнце, снег, адреналин, удовольствие… Этот перечень можно продолжать. И всё это – горные лыжи. Стойка лыжника, правила поворотов, способы поворотов и, конечно же, упражнения по овладению техникой горнолыжного катания. Ведущие инструкторы курорта „Сорочаны“ помогут вам овладеть техникой катания на горных лыжах в совершенстве.
Необходимо заметить, что не последнюю роль в катании на горных лыжах играет правильное владение своим телом. Но это совсем не значит, что кататься на горных…
Учебник сноукайтинга: видео обучение
Учебник сноукайтинга – видео обучение катанию на сноукайте для райдеров с начальным уровнем катания. Профессиональные инструкторы покажут вам всё, что нужно знать о сноукайтинге. Видео-учебник будет интересен тем людям, которые сталкиваются с кайтом впервые, и может быть полезен как периодический справочный источник.
Когда и как ветер стал использоваться для передвижения, мы не знаем. Но сноукайтинг, каким мы его знаем сегодня, появился в начале 1980-х. Тем не менее, реальные возможности комбинации кайт + лыжи или сноуборд не были столь очевидными, пока сноукайтинг не стал действительно популярным в начале нового тысячелетия.
Сегодня сноукайтинг имеет самый большой потенциал и темпы развития среди зимних видов спорта, и тысячи…
Кайтсёрфинг: видео Cabrinha
Кайтсёрфинг – видео-уроки от Cabrinha под оригинальным названием „Kite school from beginning to your first jump“. В представленных видеоуроках кайтинга демонстрируется теория и практика кайтсёрфинга для начинающих – с самого начала до первых прыжков.
Кайтсёрфинг (или кайтинг) — вид водного спорта на основе движения под действием силы тяги, развиваемой воздушным змеем (кайтом), удерживаемым спортсменом и управляемым им.
Школы кайтсёрфинга выпускают различные уроки и курсы, соответствующие различным уровням подготовки кайтсёрфера: взлёт и посадка кайта, старт с воды, применение планки управления, система безопасности.
Для начинающих может быть неясным предназначение элементов оснастки, поэтому за разъяснениями стоит…
Профессиональный бокс: Методика обучения, Полная физическая подготовка
„Профессиональный бокс“– видео-уроки спорта, созданные на базе сети профессиональных боксёрских клубов „Патриот“. Видео-уроки по обучению боксу для начинающих состоят из 2-х частей – „Методика обучения“ и „Полная физическая подготовка“.
Американский „Fighter style“ славится как наступательный, агрессивный стиль ведения боя. Без соответствующей подготовки в данном стиле вести бой будет затруднительно. Представленные видео-уроки бокса дают полное представление о силовой подготовке боксёра, о физических упражнениях в боксе, о постановке нокаутирующих ударов.
Программа видео-уроков бокса включает современную методику подготовки бойцов! Развитие физической выносливости, умение продолжительное время вести бой в высоком темпе (до…
Рисование карандашом в деталях: Видео-уроки рисования карандашом для начинающих
Рисование карандашом в деталях – видео-курс для тех, кто не хочет быть „серой мышкой“ и рисовать серенькие картинки. Для тех, кого мучает постоянно вопрос „Как нарисовать карандашом такой же замечательный рисунок?“
Из данных онлайн видео-уроков вы узнаете основные правила и приёмы рисования карандашом, поймёте, что же нужно делать, чтобы любой ваш рисунок привлёк всеобщее внимание и вызвал восхищение.
Уроки рисования карандашом для начинающих – это не руководство, как за день-два стать великим художником. Это – видео-курс о том, как применить простые и понятные техники рисования карандашом, с помощью которых вы научитесь рисовать действительно великолепные натюрморты, пейзажи, портреты и т.д., используя лишь простые карандаши…
Утренняя йога для всех ‒ Приветствие солнцу и занятия йогой ‒ Женские практики: chilelavida
Новый видео урок йоги для продолжающих с канала Елены Маловой chilelavida, посвящённый Сурье намаскар. Сегодня для вас утренняя практика йоги приветствие солнцу, которой идеально начать ваш день. Сегодняшние упражнения йоги будут мягко начинаться и затем постепенно будем увеличивать ритм.
Если вы начинающий, вы можете продолжать делать всю практику так, как мы будем делать вначале, то есть медленно, с какими-то модификациями, и подстроить под свой собственный ритм.
Если же вы уже более продолжающий и можете вместе с Еленой переходить к более интенсивной версии этой практики, вы будете идти вместе с ведущей, повторяя за ней. То есть этот комплекс упражнений йоги хорош тем, что вы можете его выполнять в зависимости от своего…
Женская йога ‒ Флоу йога за 30 минут: chilelavida
Видеоуроки йоги для продолжающих с канала chilelavida. Сегодня видеоурок йоги для женщин, женская практика йоги флоу. Это будет некий танец на коврике, где мы соединимся с нашим дыханием и нашим телом. Надеемся, вам понравится.
Сегодняшняя практика женской йоги флоу. Есть отдельная страница йоги для женщин, отдельная страница йоги флоу. Так что вы можете по подборкам выбирать то, что вам откликается больше в данный момент, и практиковать по своему вкусу.
Давайте начинать. Садимся в конец коврика на пяточки начнём нашу практику с небольшой минимедитации. Просто расслабьте плечи, живот, расслабьте лицо. Последите за вашим дыханием.
Теперь положите ваши ладошки на вторую чакру – низ живота чуть ниже пупка. Если ладошки…
Растяжка дома ‒ Раскрытие тазобедренных суставов: chilelavida
Видео-урок Виньяса йоги Елены Маловой (chilelavida) для продолжающих. Сегодня комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях. В большей своей части упражнения для ягодиц и раскрытие тазобедренных суставов.
Мало кто уделяет внимание этой части тела, а растянуть её тоже хорошо. И, если вы практикуете йогу вместе с Еленой, то эта растяжка поможет вам в освоении падмасаны, или позы лотоса. Поэтому присоединяйтесь.
Давайте начинать. Перед растяжкой очень важно хорошенько разогреться. Если вы тренируетесь, делаете какие-то упражнения помимо йоги, то эту растяжку идеально делать после вашей тренировки, когда вы разогрелись.
Но можно и без какой-то тренировки до растяжки, потому что мы сейчас сделаем небольшой разогрев.…
Декупаж: Основные техники
Основные техники декупажа в видео-курсе от студии SovaFilm из серии видео-уроков рукоделия своими руками „Hand-made“. Данное видео декупажа является подробным пошаговым объяснением многих секретов и приёмов этого изысканного вида изобразительного искусства, самого модного сейчас вида рукоделия во всём мире.
Декупаж -- это красиво, эффектно, доступно, практично и выгодно. Декупаж -- это особая техника декорирования поверхностей с помощью заранее вырезанных картинок.
Эта техника рукоделия для дома и души включает в себя многие интересные приёмы и технологии, буквально ошеломляющие своими результатами! Само собой, в нём есть и свои ноу-хау, и свои секреты. Многие из них станут Вам доступны после освоения данного видеокурса.
Смотрите…
Индийский масляный массаж: Экзотические массажи мира
Многие люди думают, что массаж – это сложно. Роберт Илинскас – автор программы „Массаж – это просто“. И сегодня вашему вниманию будет предложена программа под названием „Индийский масляный массаж“ в серии „Экзотические массажи мира“.
Для того, чтобы сделать индийский масляный массаж, нужно следующее: свечка с подставочкой (свечка нужна для того, чтобы вы могли разогреть или подогреть масло, которое наливается в мисочку), два-три небольших полотенца, одно-два покрывала для того, чтобы накрыть вашего партнёра.
Какие используются масла? Для индийского масляного массажа используются льняное, миндальное, горчичное, тыквенное, оливковое масло, которое понравится и вам, и тому человеку, кому вы будете делать массаж.
Сложно…