Учись, когда удобно

Внутренняя отделка в доме или ремонт квартиры. Строй и живи

Обучающий видео-урок строительства и ремонта своими руками от проекта „Строй и живи“, в котором будет показан ремонт трёхкомнатной квартиры в панельном доме.

В данном видео будет показано выполнение внутриотделочных работ. Автор урока строительно-отделочных работ поделится своими наработками, как закупать материалы, рассчитывать материалы таким образом, чтобы у вас на выходе остались минимальные остатки этих материалов.

Подробно разберём электрику в доме. Особой разницы в том, дом это или квартира, нет.

Располагайтесь поудобнее. Видео-урок ремонта квартиры своими руками получился немного затяжной по времени. Но автор уверен, что видео будет полезно тем, кто хочет сделать своими руками ремонт дома.

Встречайте ремонт трёхкомнатной квартиры от проекта „Строй и живи“.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога Виньяса начинающе-средний уровень 25 минут: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет новую новый видео-урок Виньяса йоги для начинающих в домашних условиях. Сегодня на тренировке дома будем практиковать Виньяса йогу, динамичную достаточно, для среднего уровня. Занятие у нас займёт около 30 минут.

Сегодня вместо подробного описания каждой асаны будут даваться только её название. И в некоторых моментах считать дыхание, которое мы будем в ней находиться.

Также эта тренировка дома будет без музыки. Елена это сделала для того, чтобы вы смогли полностью сконцентрироваться лишь на своих ощущениях. Не отвлекались на голос ведущей, не отвлекались на отстройку асан. Предполагается, что вы уже знаете, как их отстраивать. Если не знаете, посмотрите предыдущие видео-уроки йоги chilelavida.

Сегодня, чтобы вы смогли полностью погрузиться в процесс, будет очень мало слов и больше дела.

Попробуем этот эксперимент. Давайте начинать. Сегодня ничего головокружительно сложного не будет.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога для тазобедренных суставов – все уровни 20 минут: chilelavida

Продолжаем видео-уроки Виньяса йоги для начинающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня небольшой комплекс упражнений, в котором большая часть будет на раскрытие тазобедренных суставов.

Этот комплекс будет коротеньким, чтобы у вас была возможность им заниматься, например, с утра. Или вечером, когда вы устали, чтоб тренировка не занимала очень много времени.

Комплекс постараемся сделать интенсивным, но без каких-то сумасшедших продвинутых асан. Просто возьмём выдержкой и силовыми позами.

Поэтому давайте сразу приступим к практике. Переходим к началу коврика. Несколько дыханий. Закроем глаза, отстроим тадасану. Дышим через нос. Можно закрыть глаза. Вытягиваемся, подворачиваем таз…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога для начинающих – укрепление спины 25 минут: chilelavida

Йога для начинающих в домашних условиях с канала chilelavidaот Елены Маловой. Сегодня у нас комплекс упражнений для спины, тренировка дома для укрепления спины.

Все хотят гибкую спину, но практически никто её не укрепляет. Это очень важно для поддержания осанки, здорового позвоночника. И, как следствие, для всего тела.

Упражнения йоги будут несложными, именно для начинающих. И будет здорово, если вы будете эти видео-уроки йоги выполнять с регулярностью хотя бы раз в неделю, чтобы прорабатывать вашу спину.

Также не забывайте: есть страница йога для начинающих. Там уже много видео-уроков. Вы можете каждый раз выбирать новый. Какие-то упражнения повторять и составлять программу на неделю в зависимости от ваших желаний и предпочтений в конкретный день.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога. Приветствие Луне Chandra Namaskar 25 минут: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет очередной видео-урок Виньяса йоги для начинающих. Сегодня Елена представляет Приветствие Луне Chandra Namaskar. Приветствие Солнцу на сайте есть, вы его можете посмотреть или скачать бесплатно.

Приветствие Луне делается, естественно, вечером, при луне. В принципе, независимо от фазы Луны. Но, как обычно, в полнолуние сделать такую практику будет замечательно. Комплекс упражнений с женской энергией, тренировка успокаивает. Поэтому, если вы подвержены стрессам, то выполнив такую практику вечером, вам будет приятно завершить ваш день, выполнив это упражнение йоги для начинающих в домашних условиях.

Здесь не будет особо силовых комплексов. Практика довольно спокойная, но её при желании можно сделать интенсивной.

Сначала мы с вами разогреемся, а затем перейдём к практике. Сделаем три круга Чадра Намаскар. И затем, если вам захочется, вы уже можете сделать ещё или перейти к расслаблениям.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Афропричёски: Наращивание волос

Афропричёски: Наращивание волос – онлайн видео-уроки ухода за волосами, демонстрирующее техники, как сделать причёски для коротких волос. Видео предоставляет уникальную возможность для женщин освоить все техники афропричесок и наращивания волос – видео включает три мини-курса: афроплетение, дреды, наращивание волос.

В первой части онлайн видео-курса учимся выполнять основные виды афропричёсок, используя такие синтетические материалы, как пони, гофре, керлы и каниколон.

Пройдя этот курс, вы научитесь плести афрокосички, афрожгутики, сенегальские косички, пони, гофре.

Дреды. В этих видео-уроках демонстрируются техники выполнения двух самых модных среди европейской молодежи афропричёсок. Это традиционные ямайские дреды из собственных волос клиента, безопасные дреды из искусственных волос.

Наращивание волос. В этом видео вас познакомят с двумя самыми популярными методиками наращивания натуральных волос: английской (Extreme Lengths) и итальянской (Euro.So.Cap.).

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Мастер-класс: Секреты парикмахерского искусства

Секреты парикмахерского искусства ― онлайн мастер-класс женщинам от Елены Кузичкиной на тему того, как стать обаятельной и привлекательной.

Каждая женщина, молодая девушка хочет быть красивой, привлекательной, и неотразимой. Данный онлайн видео мастер-класс по секретам парикмахерского искусства посвящён работе, которую можно выполнить в домашних условиях самостоятельно.

Для этого нам понадобится лак для волос, укладочное средство, кондиционер и воск. А также фен и расчёски.

В качестве модели в данном мастер-классе участвует девушка с волосами средней длины. И мы сделаем своими руками достаточно экстравагантную укладку…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Красота и стиль: Как правильно окрасить волосы

Как правильно окрасить волосы ― онлайн видео-курс по окрашиванию волос – в один тон, в два тона, мелирование – студии SovaFilm из серии „Красота и стиль“.

Данный онлайн видеокурс парикмахерского искусства расскажет, как правильно окрасить волосы и не жалеть об этом.

Волосы можно красить в домашних условиях своими руками, если знать некоторые правила. Какие трудности могут возникнуть при окрашивании волос? Как правильно подобрать цвет волос? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в предлагаемых видео-уроках окрашивания волос.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Вьющиеся волосы: секреты причёсок, укладок и ухода

Вьющиеся волосы ― секреты причёсок, укладок и ухода от голливудских стилистов в онлайн видео-курсе студии SovaFilm из серии „Красота и стиль“.

Если у вас вьющиеся волосы или кудри — это настоящее чудо природы ― научитесь оказывать ему любовь и заботу!

В настоящем онлайн видео парикмахерского искусства вы познакомитесь с методиками выпрямления вьющихся волос и разновидностями электроприборов для этой цели, стильными укладками кудрявых волос с помощью плойки.

В онлайн видео-курсе продемонстрированы техники выпрямления вьющихся волос термическим способом и выпрямления вьющихся волос перманентным способом.

Из видео вы также узнаете о структуре кудряшек, о правильном подборе шампуня, бальзама, масок, стайлинга и как применении системы ухода для вьющихся (кудрявых) волос. О профессиональной очистке, сушке и укладке вьющихся волос. Узнаете секреты ухода за вьющимися волосами с помощью обычных бытовых приборов и специальных средств, техники повседневных укладок, причёсок и фиксации необычного завитка.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Платки, палантины, галстуки

Платки, палантины, галстуки ― онлайн видео-курс студии SovaFilm из серии „Путь к стилю и красоте“ о том, как можно создать свой неповторимый стиль с помощью таких знакомых аксессуаров, как платки, палантины, галстуки.

Из представленного онлайн видео вы узнаете, как с помощью таких создать всем известных аксессуаров, как платки, палантины и галстуки, можно создать свой неповторимый стиль. Сколько сюрпризов они могут подарить вам и окружающим.

В настоящем онлайн видео модных женских головных уборов вам расскажут и покажут, как и с чем уместно носить платки и галстуки, о правилах выбора эффектной цветовой гаммы. Наглядно продемонстрируют основные приемы завязывания и складывания, повседневные и вечерние варианты драпировки аксессуаров, а также уникальные сочетания их с украшениями.

В умелых руках шарф может стать изящным головным убором, галстук -- завязанным небрежным узлом шарфиком, шелковый платок превращается в тунику или розу, оттеняющую красоту вашей шеи. Посмотрите это видео, и вы не раз услышите: «А как это у вас получилось?»

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на