Учись, когда удобно

видео-уроки

Виньяса йога, когда нет времени (20 интенсивных минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня по многочисленным просьбам будет короткая интенсивная практика йоги.

Многие из вас занимаются утром, когда нет времени, но, тем не менее, не хочется пропускать тренировки дома. Поэтому этот комплекс упражнений йоги будет идеальным. Он точно не для самых начинающих. Для начинающих смотрите другие видео, их уже много на сайте.

Хотя можете попробовать эту практику и начинающие. Иногда, может, вы думаете, вы совсем начинающий, а вдруг войдёте во вкус, и у вас всё получится.

Не будем терять времени, приступаем к практике. Как всегда, к началу коврика. Готовимся к интенсивной практике…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога бодрящая (25 минут): chilelavida

Очередной комплекс упражнений Виньяса йоги домашних условиях с канала chilelavida от Маловой Елены.

Сегодня коротенькая практика. Потому что короткие видео пользуются большой популярностью. Короткие тренировки делают с утра или после работы. Или, может быть, во время рабочего дня, когда нет времени.

Поэтому по многочисленным просьбам зрителей канала chilelavida Елена Малова записала видеоурок бодрящей йоги на 25 минут.

Итак, приступаем к практике. Становимся к началу коврика. Сегодня тренировка будет интенсивная, но, в принципе, выполнима даже для начинающих продолжающих. Попробуйте. Если будет очень сложно, выберите что-нибудь на странице йоги для начинающих.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога flow 37 минут для всех уровней. Лёгкий интенсив: chilelavida

Сегодня новая практика йоги от Елены Маловой. Это Виньяса флоу йога. Тренировка будет интенсивной, но мы закончим очень спокойно. Поэтому вы сначала взбодритесь и пропотеете, а затем расслабитесь и отдохнёте.

Поэтому давайте начинать. Комплекс упражнений йоги будет для всех уровней. Но, если вы очень начинающий, только первые шаги делаете в йоге, посетите страницу йоги для начинающих и выберите какую-либо практику более медленную и более детально объяснённую.

Ну, а мы перемещаемся к началу коврика, отстраиваем тадасану, как обычно. Коленные чашечки подтягивае6м вверх, ступнями упираемся в пол. Напряжены наши бёдра, лобковую кость подтягиваем к пупку. Раскрываем грудную клетку, живот втягиваем внутрь. Не забываем во время практики уддияну и мула бандху…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Виньяса йога для среднего уровня на всё тело (55 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Это более длинная версия другого видеоурока йоги. Та практика была на 24 минуты и рассчитана больше на начинающих.

А этот комплекс упражнений йоги более интенсивный, требует больше подготовки и рассчитан на более длительный срок тренировки. Поэтому вы можете всегда выбрать, что вам больше подходит.

Также вы можете перейти на ютуб-канал chilelavida, щёлкнув по значку YouTube на проигрывателе. Там все уроки йоги сгруппированы в плейлисты. Вы можете их отобрать, исходя из необходимости на данный момент.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы: Воблеры. Часть 2

Воблеры – двадцать четвёртый фильм о рыбалке, вторая часть онлайн видео о рыбалке, в которой братья Щербаковы расскажут о специфике ловли на различные типы и виды воблеров, о разновидностях воблеров, о выборе для этих целей удилищ, катушек, лесок и о многом другом.

Какая должна быть снасть для ловли на воблер? Это довольно непростой вопрос, как кажется на первый взгляд. Если при ловле на джиг накладывают на снасть отпечаток вес джиг-головки, размер и парусность приманки. То при ловле на воблер следует учитывать, что воблер нужно не только забрасывать, но его ещё надо к себе подводить.

Способов проводки воблеров существует огромное количество. И каждый способ проводки в идеале требует своего уникального по свойствам удилища. Универсального спиннинга для ловли на воблеры нет и, скорее всего, не будет. Потому что воблеров очень много, огромное количество моделей. И каждая модель подразумевает то, что с данной моделью будет использоваться специфическое удилище.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы. Джиг-спиннинг (часть 2)

Джиг-спиннинг: техника и тактика ловли (часть 2) – онлайн видео из серии учебных фильмов о рыбалке братьев Щербаковых в котором авторы фильма расскажут о секретах джиговой ловли на реке и покажут различные мягкие приманки в ультрафиолетовом свете.

Береговая ловля на джиг на реке имеет свою специфику и отличия по сравнению с озёрной ловлей. Если там нормальному ощущению проводки мог помешать лишь ветер, то на реке серьёзный отпечаток накладывает и течение.

Причём, если на озере ветер может стихнуть, то бороться с течением нам придется всегда. Это накладывает к чувствительности удилища более жесткие требования.

Изменение скорости течения по всей ширине реки делает проводку джига часто на грани восприятия, т.к. различные по скорости части течения выгибают леску в виде змейки, и контакт с приманкой теряется. Если при озёрной ловле применение монолески вполне допустимо, то при ловле на джиг на реке это исключено. Существенным моментов при речной ловле является чувствительность удилища и наличие джигового кивка Щербакова.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы: Зимние блёсны для ловли со дна

Зимние блёсны – онлайн видео из серии учебных фильмов о рыбалке братьев Щербаковых об уловистых зимних блёснах для ловли со дна. Двадцать второй выпуск.

Из представленного онлайн видео вы узнаете, какие (с точки зрения авторов фильма – опытных рыбаков) зимние блёсны на окуня лучше. Братья Щербаковы покажут различные типы зимних блёсен, расскажут об особенностях их конструкции, продемонстрируют их работу.

Будет показано изготовление зимних блёсен, доводка зимних блёсен, купленных в магазине. Как самодельные зимние блёсны оснастить крючками, настроить для результативной рыбалки. Кроме этого братья Щербаковы раскроют основные секреты, которые таят в себе зимние донные блёсны.

О практическом применении зимних блёсен для ловли со дна рассказывается в другом обучающем видео – „Зимой на донные блёсны“, которое Вы можете скачать здесь же на сайте.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы. Безмотыльные мормышки

Безмотыльные мормышки – в очередном своём, двадцать первом, учебном фильме о рыбалке братья Щербаковы раскроют секреты выбора и изготовления безмотыльных мормышек.

На сегодня безмотыльных мормышек существует огромное количество. В изготовлении и при использовании безмотыльных мормышек авторы фильма прошли довольно таки большой путь, испробовали большое количество разнообразных типов мормышек и на сегодня остановились буквально на нескольких моделях.

У начинающих рыболовов сначала появляется одна любимая мормышка, затем две, три, затем тысяча. Потом в результате они приходят к одной-двум моделям, которые они успешно используют для ловли практически в любых условиях.

Братья Щербаковы поделятся своим опытом в выборе безмотыльных мормышек, сэкономив ваше время, которое вы бы потратили для проверки уловистости различных их видов и типов. При выборе, в том числе безмотыльной, мормышки нужно исходить не из того, насколько сложно ее сделать.

 

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы. Ловля на балансиры

Ловля на балансиры – двадцатое онлайн видео братьев Щербаковых из серии учебных фильмов о рыбалке, в котором речь пойдёт о технике, тактике ловли на балансиры зимой.

Балансир – это приманка, которая пришла к нам со Скандинавии. На сегодня ловля на балансиры становится популярной и отбирает у вертикальных блёсен позиции, которые раньше были незыблемы.

Что такое балансир, и как на него ловить? Как дооснастить балансир или переставить крючки, как подстроить положение и добиться правильной игры балансира? Какой выбрать удильник и нужен ли кивок?

Какую леску выбрать для ловли на балансир, и нужен ли поводок? Какая раскраска балансира лучше для определенных глубин и условий освещения? Об этом и пойдет речи в представленном онлайн видео братьев Щербаковых Ловля на балансир.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы. Спутниковые навигаторы GPS

Спутниковые навигаторы GPS – девятнадцатое онлайн видео из серии учебных фильмов о рыбалке, в котором братья Щербаковы расскажут о том, как космические технологии служат рыболовам – как можно в любое время года и суток выйти на заранее определённую точку с точностью до 3-5 метров.

В настоящем онлайн видео речь пойдёт о незаменимой во многих случаях для рыболова вещи. Это – GPS навигатор. Что это такое, зачем это нужно и как им пользоваться?

Смысл GPS навигатора в том, что он, если говорить коротко, позволяет определить ваши координаты на местности в любой точке мира. Естественно, это повышает возможности рыболова и позволяет выходить на заранее отмеченные точки, определять расстояние до места, свою скорость перемещения в пространстве. В любой трудной ситуации GPS навигатор поможет сориентироваться и выйти в то место, куда вы собираетесь попасть.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на видео-уроки