Учись, когда удобно

видео-уроки

Братья Щербаковы. Спиннинговые удилища

Спиннинговые удилища: выбор, эксплуатация, ремонт – пятнадцатый онлайн видеоурок из серии учебных фильмов о рыбалке, в которых братья Щербаковы поделятся собственными секретами – выбор спиннинга, его эксплуатация и ремонт.

Какое удилище выбрать для спиннинговой ловли? Вопрос этот довольно сложный, и однозначно на него ответить нельзя. Ведь существует множество различных способов спиннинговой ловли, огромное количество различных приманок. И для каждого способа ловли, для каждого вида приманок должен быть свой узкоспециализированный спиннинг, который лучше всего для этого подходит.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Силовой комплекс – динамическая йога 40 минут (средний уровень): chilelavida

Очередной видео-урок Виньяса йоги для продолжающих с канала Маловой Елены, chilelavida. Сегодня силовая практика по многочисленным просьбам зрителей канала chilelavida. Очень многие просили какой-то комплекс упражнений, чтобы пропотеть, минут на 30-40.

Присоединяйтесь. Будет достаточно сложно, конечно же, но, тем не менее, доступно. Если что-то не получается, просто подстройте упражнение под себя или пропустите, отдохните. То есть, смотрите уже по ситуации.

Делайте тренировку дома, как обычно, без фанатизма. Уважайте своё тело. Дышим – дыхание здесь основное. Если чувствуете, что дыхание очень сбилось, лучше продышаться и отдохнуть.

И не забываем про бандхи – мула бандха и уддияна бандха, – которые будут нам помогать во всех силовых асанах.

И, в общем то, давайте приступать…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Как дышать уджайи: chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для начинающих от Елены Маловой (chilelavida) по технике дыхания уджайи. Урок по просьбе зрителей канала chilelavida.

Многие спрашивают, как правильно дышать уджайи. Это дыхание мы используем в Виньяса йоге на протяжении всей практики от начала до конца, за исключением шавасаны, медитаций и каких-то особых пранаям.

Когда человек абсолютно начинающий, буквально его первые уроки йоги, всё даётся сложно, тело не слушается, очень тяжело уследить за самим процессом практики, то лучше всё-таки дышать просто через нос, пока тело не освоится, пока вы не поймёте, как всё это работает.

А, когда этот этап, самый сложный, наверное, пройден, можно учиться дышать правильно во время практики йоги. И это дыхание нас концентрирует. Потому что мы дышим более осознанно и нам проще контролировать свой беспокойный ум во время практики.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Виньяса йога, уровень 2. Всё тело (40 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня будет комплекс для всего тела. Довольно интенсивный, но неспешный. То есть у вас будет время продышать, будет время отдохнуть. Елена также будет вам говорить, какие сделать модификации для начинающих.

Не пугайтесь. Если что-то не получается, ничего страшного. Просто пропустите эту позу, и через месяц постоянной практики вы к ней можете вернуться. И очень может быть, что она у вас получится.

Помните о том, что практика йоги – это годы и месяцы, а не дни и не часы. Поэтому, запаситесь терпением. И главное здесь дисциплина. То есть, занимайтесь регулярно, хотя бы три раза в неделю. Конечно, если вы делаете только йогу, то 5-6 раз в неделю было бы отлично.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Акройога: Дарья Калиникина

Акройога – видеоуроки акробатической йоги с канала онлайн фитнес клуба timestudy.ru. Видео-курс состоит из 10 уроков. Занятия ведёт преподаватель акробатической йоги Дарья Калиникина. Акройога – это парная практика, объединяющая в себе элементы йоги, акробатики и тайского массажа.

Ищете, чем заняться интересным дома? Хотите попробовать что-то по-настоящему необычное и отличающееся от всего, что вы видели раньше? Тогда уроки акройоги – именно то, что вам нужно!

Почему? Потому что занятия акробатической йогой объединяют в себе асаны классической йоги, динамичность гимнастики, и эффективность тайского массажа. Может показаться, что эти три направления абсолютно не сочетаемы. Однако акройога доказывает обратное.

И авторы данного видеокурса уверены, что вам данная техника доставит большое удовольствие и обязательно понравится!

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Русская школа русского языка. Урок 26

Здравы будьте, люди добрые. С вами вновь русская школа русского золотого языка и её ведущий Виталий Владимирович Сундаков. Сегодня у нас четвёртая, заключительная часть Ясны суток.

Безрассудно её слушать, кто не прослушал предыдущие наши уроки. Кстати, столь же неосмотрительно, слушать короткие выдержки, фрагменты, наших уроков без всего прояснительного и последовательного контекста. Ничего, кроме очевидного недоверия и искреннего возмущения и, в результате, общего вреда всей теме это не принесёт.

Ведь именно поэтому сделать наши уроки не такими большими не удаётся. По этой причине всё самое интересное не в начале каждого урока, а в конце, лишь после повторения общих правил, нудных разъяснений и многочисленных иллюстраций. И этот урок, по всей видимости, в этом смысле тоже будет показательным.

Так что набирайтесь терпения, переслушивайте недопонятое с наскоку, вспоминая ранее узнанное. Словом, в добрый путь, на котором сегодня , как, впрочем, и всегда, внимательных слушателей ждут новые важные волшебные открытия.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Русская школа русского языка. Урок 25

Здравы будьте, люди добрые. С вами после большого перерыва вновь Виталий Владимирович Сундаков и русская школа русского языка.

Продолжаем учить Ясну. Это наш третий большой и не последний урок по Ясне суток. Так что, как водится, наберитесь терпения, ну, или смотрите и слушайте в несколько заходов.

Нелишне напомнить, дорогие друзья и подруги лучезарные, что, изучая Ясну, мы не занимаемся эзотерикой. Поскольку эзотерика – это не Ясна и Ясна – это не эзотерика. Не путайтесь, пожалуйста. И не ошибайтесь.

Ясна – это учение о мире и о жизни. И назвать Ясну, в отличие от эзотерики, мистическим учением похоже на то, чтобы мистическим учением назвать саму мистику. Потому что Ясна и мистическое учение – одно и то же. Получается этакая мистическая мистика.

Эзотерика не является мистическим учением, потому что происходит от некоторого погашения некоего особого расхолаживания и расхолащивания мистического учения. Эзотерика есть искусные, тайные перестановки, перетасовки и замены в цепях мистических построений.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы: Джиговый кивок для спиннинга

Джиговый кивок для спиннинга – онлайн видео-уроки братьев Щербаковых о самоделках для рыбалки – о том, как заметить „невидимую“ поклёвку крупной рыбы при помощи кивка при джиговой ловле. Тринадцатый фильм о рыбалке братьев Щербаковых.

Зачем нужен кивок в джиговой ловле? На первый взгляд это звучит несколько необычно и странно. На самом деле кивок значительно повышает возможности джиг-спиннингиста. Ведь ни для кого не секрет, для того, чтобы научиться хорошо ловить на джиг, нужно, в первую очередь, чувствовать дно, т.е. контролировать проводку, и, во-вторых, засекать все, даже незначительные поклёвки рыбы.

Если эти условия соблюдаются, успех в ловле на джиг будет обеспечен. В попытках максимально повысить чувствительность снасти спиннингистами подбирались самые звонкие удилища, искались наиболее чувствительные катушки, рыболовы плавно перешли с монолесок на плетёнку. Данная проблема, по мнению авторов фильма, решается с помощью обычного кивка.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Братья Щербаковы: Вольфрамовые вертушки

Вольфрамовые вертушки – онлайн видео-уроки братьев Щербаковых из серии учебных фильмов о рыбалке, подсерия „Домашняя мастерская“, из которых вы узнаете, как поставить Heavy Metal на службу спиннингисту – о секретах вольфрамовых вертушек.

В четырнадцатом фильме мы поговорим о самоделках для рыбалки – о вольфрамовых вертушках. Вернее, о вращалках с вольфрамовым сердечником. Какие плюсы имеют вращающиеся блёсны с вольфрамовым сердечником? Самым очевидным плюсом таких вращалок является их компактность и дальнобойность.

Вертушки, у которых вместо медного или латунного сердечника стоит вольфрамовый, при тех же габаритах имеют вес примерно в два раза больше, чем у их аналогов из цветных металлов.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога с колесом на всё тело + раскрытие грудного, плеч, прогибы: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет новый видео-урок Виньяса йоги для начинающих. Этот комплекс упражнений будет с йога-колесом.

Практика будет достаточно интенсивная где-то, где-то не очень. Поэтому, скорее всего, подойдёт для среднего уровня. Но, если вы начинающий уже с некоторым опытом, может, вы тоже сможете её под себя адаптировать.

Колесо мы будем использовать больше в середине тренировки, а начальный этап сделаем без него.

Поэтому садимся сейчас удобно. Можно сесть на пятки, можно сесть со скрещенными ногами. Выбирайте удобную позу, выпрямляйте спину. Расслабьте чуть-чуть плечи, раскройте немного плечи, нижние рёбра подтягивайте внутрь. И закрываем глаза…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на видео-уроки