Учись, когда удобно

гимнастика видео

Цигун-терапия. Японская оздоровительная система Ниши: Путь к здоровью и совершенству

Цигун-терапия. Японская оздоровительная система Ниши (2009)

Цигун-терапия ― обучающий видео-урок японской оздоровительной системы Ниши от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству. Видео-урок цигун познакомит вас с уникальной системой здоровья. Это свод шести правил, которые вырабатывают привычку жить согласно законам природы.

Каждый человек мечтает быть счастливым и богатым. Но главное богатство у человека – это здоровье. На сегодняшний день большинство современных людей ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут лишь мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным статическим напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы.

При нарастании утомлении мышц туловища и шеи их амортизационную функцию берут на себя структуры…

2009
Россия
русский
01:18:58

Даосский оздоровительный цигун: Путь к здоровью и совершенству

Даосский оздоровительный цигун (2009)

Даосский оздоровительный цигун ― обучающий видео-урок китайской оздоровительной гимнастики цигун от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству. Видео-урок гимнастики цигун ведёт руководитель клиники китайской медицины в Москве и сопредседатель российской ассоциации цигун Светлана Нестерова. Ведущая посвятила уникальной китайской системы оздоровления цигун более 20 лет и желает от души поделиться знаниями и опытом, наработанным в Китае.

Цигун в древнекитайской медицине представляют 2 иероглифа: иероглиф „чи“ означает „энергия“ и внутри есть иероглиф риса, работа „гун“ представлена иероглифами „работа“ и “сила“. Если дословно переводить „чигун“ – это означает нужно научить управлять совей энергией таким образом, чтобы она была для нас вместо хлеба.…

2019
Россия
русский
00:38:37

Утренняя зарядка на 15 минут: Выполняй каждое утро

Утренняя зарядка на 15 минут (2020)

Утренняя зарядка на 15 минут ‒ комплекс физических упражнений утренней гимнастики от Тани Федорищевой. Сегодняшнее утро можно начать с эффективной и одновременной расслабляющей физической зарядки, которая займёт всего лишь 15 минут, и которая придаст вам хорошее нестроение на весь последующий день.

Тогда начинаем нашу утреннюю зарядку. Поднимаем руки плавно вверх, задерживаемся вверху, тянемся руками к небу, поднимаемся на носочки и плавно опускаемся вниз. Поднимаемся, делаем глубокий вдох через нос. Опустились, выдох через рот. И так несколько раз.

Опускаемся вниз, руки складываем вместе и локти прилипают к коленям. С ровной спинкой выпрямляем колени, поднимаем таз. Разминаем ваши суставы. Дальше поднимаем корпус наверх также с ровной спинкой. Делаем…

2020
Украина
русский
00:15:29

Гимнастика для будущих мам: Наталия Непомнящая

Гимнастика для будущих мам (2005)

Гимнастика для будущих мам ‒ комплекс специальных упражнений для беременных, которые можно делать в домашних условиях. Регулярно выполняя данные упражнения для беременных, вы зарядитесь энергией, обретёте превосходное настроение, улучшите кровообращение, укрепите мышцы тазового дна, уберёте напряжение в позвоночнике, поможете малышу занять правильное положение в утробе.

И самое главное, обретёте силу и выносливость, благодаря которым ваш малыш сможет пройти родовые пути. Как подготовить свой организм к рождению малыша? Комплекс гимнастики для будущих мам Наталии Непомнящей, инструктора Центра Родительской Культуры „Медуница“, поможет вам в этом.

Не обязательно делать весь комплекс упражнений сразу. Следите за своим самочувствием. Ваше тело подскажет,…

2005
Россия
русский
01:16:00

Детский массаж и развивающая гимнастика: Берг Саунд

Детский массаж и развивающая гимнастика (2006)

Детский массаж и развивающая гимнастика ‒ видео-уроки ухода за ребёнком первого года жизни студии Берг Саунд о том, как делать массаж и развивающую гимнастику для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев. Видео расскажет молодым родителям о приёмах детского массажа и развивающей гимнастики для малышей.

Пользуясь рекомендациями, изложенными в видео, вы сможете делать массаж ребёнку своими руками. Но прежде, чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с педиатром на предмет наличия или отсутствия противопоказаний к проведению комплекса массажа и гимнастики.

Массаж ребёнку и занятия развивающей гимнастики для детей следует проводить курсами ежедневно или через день, проводя их во время наиболее активного бодрствования ребёнка, но не ранее, чем через 30 минут…

2006
Россия
русский
01:24:11

Утренняя зарядка для детей: Уроки тётушки Совы

Утренняя зарядка для детей (2006)

Утренняя зарядка для детей — увлекательные развивающие мультфильмы для детей из серии „Уроки тётушки Совы“, сказочные персонажи которого выработают у самых маленьких зрителей привычку делать утреннюю зарядку.

Мудрая тётушка Сова со своими помощниками – рыжим толстым котом Кесей, энергичным весёлым котом Яшей, красивой и умненькой кошкой Симой и замечательным музыкантом пёсиком Булей – начинает комплекс утренней гимнастики для детей.

Теперь все ребята смогут каждый день начинать с утренней зарядки вместе с забавными мультипликационными героями. Вместе со сказочными персонажами представленного обучающего мультфильма под чутким руководством тётушки Совы дети с удовольствием будут делать утреннюю зарядку.

Достаточно просто включить одну из серий…

2006
Украина
русский
02:13:39

Физкультминутки: Музыка с мамой

Физкультминутки (2007)

Физкультминутки – видео-уроки игровой гимнастики для детей из серии „Музыка с мамой“ формирует у малышей двигательные навыки и развивает чувство ритма, способствуя нормальному физическому развитию вашего ребёнка.

Видео-уроки детской зарядки помогут научить родителей и воспитателей проводить веселые музыкальные физкультминутки с малышами от 1,5 до 4 лет. Упражнения подвижной гимнастики можно чередовать с другими занятиями. Физкультминутки помогут выработать у малышей быстроту реакции, устойчивое внимание и обеспечат им хорошее настроение.

Упражнения физкультминутки собраны в объединённые игровым сюжетом комплексы, и включают в себя бег, ходьбу, приседания, наклоны, повороты. Яркая, образная музыка композитора Николая Ребикова придётся по вкусу малышам…

2007
Россия
русский
00:39:06

Утренняя зарядка для детей

Утренняя зарядка (2008)

Утренняя зарядка для детей – видео-комплекс утренней гимнастики для вашего малыша. Заряжаться хорошим настроением вы можете начинать с годовалым ребёнком. Конечно, выполнять большую часть упражнений утренней гимнастики для детей будете вы, взрослые, а малыш – за вами наблюдать. Но, если мама будет с удовольствием выполнять все упражнения, то малыш в скором времени побьет ее рекорды.

Наша утренняя гимнастика для детей – это, прежде всего, игра на развитие основных физических процессов таких, как ползанье, бег, ходьба, согласованность и координация действий. Поэтому она является прекрасной возможностью для родителей ежедневно, несмотря на работу и занятость, уделить малышу немного времени, подарить тепло, заботу и ласку.

Кроме того, малыш, занимаясь…

2008
Россия
русский
01:02:52

    2019 © 

    online.ypoku@gmail.com