Голодание для здоровья. Выпуск 7: Интервальное голодание
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем разговор про голод. Седьмой выпуск авторского проекта Михаила Советова „Голод для здоровья“. В сегодняшнем видеоуроке здорового питания будем говорить про интервальное голодание.
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это практика, когда сутки делятся на период, когда человек кушает, и период, когда человек не кушает. Строго говоря, голодом это не стоит называть. Потому что, строго говоря, голод начинается с 36 часов. Всё, что до 36 часов, по мнению Михаила Советова, – это не голод. Но термин „интервальное голодание“ красивый, пусть будет, если нравится. Но, прямо скажем, интервальное голодание – это просто выстраивание режима дня.
В чём смысл интервального голода, в чём смысл этого режима…
Голодание для здоровья. Выпуск 6: Однодневное голодание
Здравствуйте, дорогие друзья. Шестой выпуск проекта Михаила Советова „Голод для здоровья“. Продолжаем разговор о голодании. Сегодня отдельный выпуск, посвящённый однодневному голоданию. Этот метод стоит, наверное, назвать именем Поля Брэгга, потому что именно он его когда-то описывал больше, чем кто-либо. Но он с тех пор осмыслен несколько шире, чем его описывал Поль Брэгг.
Идея очень проста: один день в неделю человек проводит без еды. Соответственно, это 36 часов. Почему 36 часов? Очень любят это говорить. Один день – это же 24 часа. Поскольку мы не едим, когда спим, то у нас одна ночь и так получается голодная.
Соответственно, когда у нас 24-часовое голодание, то это человек поужинал вчера вечером, потом он не ел целую ночь, потом он не ел целый…
Голодание для здоровья. Выпуск 5: Сухой голод
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем говорить о голоде. Пятый выпуск видео-урока о лечебном голодании Михаила Советова. Сегодняшняя тема урока очищения организма – сухой голод. Автор данного урока к сухому голоду не очень позитивно относится. Потому что современными людьми он очень тяжело переносится. Просто потому, что современные люди очень загрязнены и находятся поэтому в очень плохом состоянии в плане здоровья. При этом при всём сухой голод – самый эффективный метод голода. Кто бы спорил.
В чём принципиальное отличие сухого голода, то есть голода без воды, от голодания на воде? Отличие в том, что эндогенное питание при голоде на воде включается для получения необходимых организму питательных веществ (белков, жиров, углеводов), а их нужно не очень…
Голодание для здоровья. Выпуск 4: Условное голодание или голод на соках
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем говорить о голоде. Очередной выпуск „Голода для здоровья“. Сегодня мы будем говорить о так называемом условном голодании. Или жидком питании. Или голодании на соках.
Большим популяризатором этого метода и автором термина условный голод была Марва Вагаршаковна Оганян. Но автор данного урока здорового питания не будет ограничиваться рассмотрением метода очищения организма именно Марвы Оганян. Будем говорить об условном голодании именно в целом.
При условном голодании травы могут быть любыми, соки быть любыми. И всё мы это можем организовывать достаточно свободно. Результат мы получаем примерно одинаковым.
Итак, принципиальное отличие условного голодания от голода на воде в том, что мы пьём не только воду,…
Голодание для здоровья. Выпуск 3: Голодание на воде
Снова с вами Школа здоровья Михаила Советова и снова говорим про голодание. Для кого-то тема позитивная, для кого-то – не очень. Много слышится критики здорового образа жизни в целом, натуропатии в частности, о том, что голодают психи, которые не знают, какой ещё ужас с собой сделать, что ещё с собой сотворить.
Но, когда привыкаешь к голоду, то это такое спокойствие в голове, такое спокойствие внутри организма. Когда уже чистое тело голодает, это удовольствие, которое не передать словами. Это такое состояние, которое, наверное, не переживёшь уже больше никогда. Поэтому нужно дойти до какого-то уровня, чтобы понять, почему к этому нужно стремиться.
В сегодняшнем уроке здорового питания мы будем рассматривать классический голод на воде. В настоящее…
Голодание для здоровья. Выпуск 2. Работа кишечника на голоде
Очередной, второй, выпуск онлайн миникурса „Голодание для здоровья“ Михаила Советова. Или просто о голоде. Сегодня будем рассматривать механизмы, которые работают в организме во время голодания. Чем голодание принципиально отличается от того времени, когда мы кушаем.
У голода есть 2 основных механизма. Первый связан с особенностью работы кишечника. Поэтому, перед тем, как начать о нём рассказывать, придётся рассказать, как у нас функционирует кишечник. Этой информации вы не найдёте больше практически нигде. Только в редких книгах о натуропатии. Медицина об этом не знает ни слова.
О чём идёт речь? О том, что у кишечника есть 2 режима работы. 1-й режим работы, о нём знают все – это режим переваривания пищи и выведения её остатков. Медицина считает,…
Голодание для здоровья. Выпуск 1: Вступление
Школа здоровья Михаила Советова представляет новый онлайн проект с невероятно оригинальным названием „Голодание для здоровья“. Название отражает ровно то, что будет в проекте. Автор миникурса будет рассказывать, как использовать голодание для улучшения здоровья.
В будущем миникурсе будет рассказано о трёх основных вариантах голода: голод классический водный, голод сухой и жидкое питание (то есть голод с соками). Будут рассмотрены механизмы действия, как работает по продолжительности – короткие, средние, длинные сроки, – как проводить, как готовиться, как выходить. Короче, и теоретические, и практические аспекты.
Кроме этого, затронем, что по тем или иным причинам голодом по тем или иным причинам называется. То есть разные вариации, разные мелкие типы…