Учись, когда удобно

пилатес для начинающих

Пилатес. Эффективное похудение: Уникальная суперэффективная программа

Пилатес: Эффективное похудение (2013)

Пилатес: Эффективное похудение ― видео курс эффективного комплекса упражнений для похудения от студии SovaFilm. Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса.

В данном видео представлена программа пилатес для начинающих, которая при регулярных тренировках позволит приобрести красивую осанку. Быть всегда в тонусе и сбросить лишние килограммы, если они у вас имеются.

Пилатес - очень популярная во всем мире система упражнений. Звезды шоу-бизнеса, моды и спорта выбрали пилатес, как форму физической активности, неслучайно. Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его также называют „медленной аэробикой“ или „аэробикой для ленивых“. Это высокоэффективный способ…

2013
Россия
русский
00:54:47

Пилатес. Начальный уровень: Путь к здоровью и совершенству

Пилатес: Начальный уровень (2008)

Базовый видео-курс пилатеса для начинающих от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“. Уроки пилатеса ведёт Алёна Мордовина. Упражнения пилатеса идеально подходят для выполнения в домашних условиях.

В представленном видеокурсе сохранены основные принципы пилатеса. Это – централизация, концентрация, среднее грудное дыхание. Обо всех этих принципах вам подробно расскажет инструктор Алёна Мордовина перед началом занятия.

Комплекс упражнений для тела состоит из двух частей. Основная часть, включающая упражнения, рассчитанные практически на все группы мышц.

Эффективные упражнения для мышц рук, спины, которые рекомендуется выполнять медленно, в удобном для каждого ритме, помня при этом о принципах пилатеса.

Релаксация для…

2008
Россия
русский
00:51:17

    2019 © 

    online.ypoku@gmail.com