Пилатес ‒ Идеальное тело: Красота за 10 минут
Пилатес ‒ Идеальное тело ― онлайн видео-комплекс Сюзанны Боуэн для придания вашему телу идеальной формы из серии „Красота за 10 минут“. Данный онлайн комплекс эффективных упражнений для похудения, сочетающий классический пилатес с танцами, йогой и силовой тренировкой, под чутким руководством Сюзанны Боуэн поможет вам добиться максимальных результатов.
Обретите стройное, упругое, гибкое и прочное тело с программой тренировок пилатесом дома от Сюзанны Боуэн. Она предлагает комплекс коротких тренировок в домашних условиях, с помощью которых вы добьетесь идеальной фигуры даже за небольшой промежуток времени.
Каждый 10-минутный сегмент данного онлайн комплекса нацелен на проработку определённой области тела ‒ руки, пресс, ягодицы с бёдрами ‒ на всё тело…
Пилатес для чайников: Элли Херман
Пилатес для чайников – программа тренировок дома для тех, кто хочет иметь сильное и красивое тело. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы Джозефом Пилатесом. Первоначально данный комплекс предназначался для танцоров. Но затем стал популярным у широкой публики благодаря своей эффективности.
В данных видео-уроках фитнеса для начинающих в домашних условиях продемонстрирован комплекс, состоящий из 18-ти упражнений пилатеса. Для достижения наилучших результатов их следует выполнять в указанном в видео порядке. Но, всё же, прежде всего, прислушивайтесь к своему телу. Автор видеокурса „Пилатес для чайников“ рекомендует сначала просто посмотреть полную программу.
Пилатес, в отличие от многих фитнес-программ, делает упор на качестве, а не количестве…
Пилатес для снижения веса: Кэти Смит
Пилатес для снижения веса – очередная онлайн видео-программа Кэти Смит, комплекс упражнений фитнеса для похудения. В данном видео речь пойдёт я о самом простом способе избавления от лишнего веса и обретения идеальной фигуры – системе пилатес.
Пилатес совершенно не похож на другие системы фитнеса. Главное в системе пилатес – правильное и медленное выполнение упражнений, умение контролировать каждое движение. В этом залог успеха. Чем медленнее вы делаете упражнение, тем оно эффективнее.
Если нагрузка вам кажется слишком лёгкой, остановитесь. Значит, вы что-то, наверняка, делаете неправильно. Повторений будет немного. Главное – правильное выполнение упражнений. Пилатес поможет вам зарядиться энергией, укрепить мышцы тела и улучшить осанку.
Данная…