Правильная техника брасс за 5 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“
Минивидеокурс по обучению технике плавания брассом с канала школы плавания „SwimUpRu“. Вы легко сможете освоить основы брасса, научитесь плавать правильно и будете наслаждаться своим плаванием. Но для этого вам нужно приложить усилия для закрепления вашей техники.
Обучение плавание брассом начинается с постановки удара ногами. Ведь наибольшее продвижение вперёд пловец получает именно от ног. Для начала разберём на суше правильный удар ногами. И вашим первым заданием будет отработать на суше правильный удар.
Во втором онлайн уроке плавания брассом разберём гребок руками. в брассе очень важно согласование рук и ног для эффективного плавания. Этому мы научимся в одном из следующих уроков. А в этом начнём обучение технике гребка в брассе.
В брассе…
ОФП на суше. Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов: А.И.Постовой
Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов – онлайн видео, в котором спортсмены разрядники в зале сухого плавания демонстрируют основные гимнастические упражнения для плавания на суше. В видео 4 комплекса упражнений для пловцов стилей баттерфляй, плавания на спине, брассом и кролем.
Данные комплексы упражнений для плавания в виде рисунков были составлены известным молдавским тренером по плаванию А.И.Постовым ещё в далёком 1982 году как „шпаргалка“ для облегчения труда тренера, преподавателя.
Затем А.И.Постовой решил сделать учебное видео упражнений для плавания, полезных для всех спортсменов пловцов, независимо от возраста и пола.
Автору приятно, что люди пользуются этими комплексами и по настоящий день, хотя многие не знают, что…