Учись, когда удобно

приветствие солнцу йога

Утренняя йога для всех ‒ Приветствие солнцу и занятия йогой ‒ Женские практики: chilelavida

Утренняя йога для всех ‒ Приветствие солнцу и занятия йогой ‒ Женские практики (2020)

Новый видео урок йоги для продолжающих с канала Елены Маловой chilelavida, посвящённый Сурье намаскар. Сегодня для вас утренняя практика йоги приветствие солнцу, которой идеально начать ваш день. Сегодняшние упражнения йоги будут мягко начинаться и затем постепенно будем увеличивать ритм.

Если вы начинающий, вы можете продолжать делать всю практику так, как мы будем делать вначале, то есть медленно, с какими-то модификациями, и подстроить под свой собственный ритм.

Если же вы уже более продолжающий и можете вместе с Еленой переходить к более интенсивной версии этой практики, вы будете идти вместе с ведущей, повторяя за ней. То есть этот комплекс упражнений йоги хорош тем, что вы можете его выполнять в зависимости от своего…

2020
Чили
русский
00:29:10

Йога утром – Не классическая Сурья Намаскар (уровень 2-3): chilelavida

Йога утром – Не классическая Сурья Намаскар, уровень 2-3 (2016)

Очередной урок йоги от Маловой Елены. Елена практикует Виняса йогу. Её видеоуроки йоги для начинающих и для продолжающих вы можете найти на странице chilelavida йога. На своём канале, куда вы можете перейти, щёлкнув по значку YouTube на плеере, она делится сврей повседневной практикой.

Сегодня Елена представляет комплекс упражнений, вдохновлённый Сурья Намаскар. Но мы его сделаем ы более творческой и креативной манере. Данная тренировка дома будет немного отличаться от классической Сурьи Намаскар. Но, тем не менее, комплекс отлично подходит для пробуждения. Как физического, так и энергетического.

Сегодня мы проработаем все группы мышц достаточно интенсивной практикой. Не забывайте дышать, наслаждаться и приветствовать Солнце.

2016
Чили
русский
00:13:00

Йога 30 минут ‒ Сурья Намаскар – идеальное утро :) chilelavida

Йога 30 минут ‒ Сурья Намаскар – идеальное утро (2018)

Очередной видео-урок Виньяса йоги в домашних условиях от chilelavida. Сегодня новая практика, которая основана на приветствии Солнцу, Сурья Намаскар. Следовательно, это – наилучшая практика для того, чтобы начать ваш день.

Практика будет для всех уровней, как для начинающих практиковать йогу, так и для продвинутых. Если, вдруг, в какой-то момент вы почувствуете сложность, модифицируйте упражнения йоги, подстраивайте под себя и наслаждайтесь процессом.

Видео-урок йоги записан на фоне окна, чтобы добавить немного тепла в ваши дни, если пока у вас солнышко скрыто за облаками. Давайте начинать. Естественно, мы сначала настроимся на практику. Затем подготовим себя для сурьи. Затем выполним именно Сурью Намаскар. И закончим расслаблением.

Садимся…

2018
Чили
русский
00:32:44

    2019 © 

    online.ypoku@gmail.com