Голодание для здоровья. Выпуск 7: Интервальное голодание
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем разговор про голод. Седьмой выпуск авторского проекта Михаила Советова „Голод для здоровья“. В сегодняшнем видеоуроке здорового питания будем говорить про интервальное голодание.
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это практика, когда сутки делятся на период, когда человек кушает, и период, когда человек не кушает. Строго говоря, голодом это не стоит называть. Потому что, строго говоря, голод начинается с 36 часов. Всё, что до 36 часов, по мнению Михаила Советова, – это не голод. Но термин „интервальное голодание“ красивый, пусть будет, если нравится. Но, прямо скажем, интервальное голодание – это просто выстраивание режима дня.
В чём смысл интервального голода, в чём смысл этого режима…
Голодание для здоровья. Выпуск 6: Однодневное голодание
Здравствуйте, дорогие друзья. Шестой выпуск проекта Михаила Советова „Голод для здоровья“. Продолжаем разговор о голодании. Сегодня отдельный выпуск, посвящённый однодневному голоданию. Этот метод стоит, наверное, назвать именем Поля Брэгга, потому что именно он его когда-то описывал больше, чем кто-либо. Но он с тех пор осмыслен несколько шире, чем его описывал Поль Брэгг.
Идея очень проста: один день в неделю человек проводит без еды. Соответственно, это 36 часов. Почему 36 часов? Очень любят это говорить. Один день – это же 24 часа. Поскольку мы не едим, когда спим, то у нас одна ночь и так получается голодная.
Соответственно, когда у нас 24-часовое голодание, то это человек поужинал вчера вечером, потом он не ел целую ночь, потом он не ел целый…
Голодание для здоровья. Выпуск 5: Сухой голод
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем говорить о голоде. Пятый выпуск видео-урока о лечебном голодании Михаила Советова. Сегодняшняя тема урока очищения организма – сухой голод. Автор данного урока к сухому голоду не очень позитивно относится. Потому что современными людьми он очень тяжело переносится. Просто потому, что современные люди очень загрязнены и находятся поэтому в очень плохом состоянии в плане здоровья. При этом при всём сухой голод – самый эффективный метод голода. Кто бы спорил.
В чём принципиальное отличие сухого голода, то есть голода без воды, от голодания на воде? Отличие в том, что эндогенное питание при голоде на воде включается для получения необходимых организму питательных веществ (белков, жиров, углеводов), а их нужно не очень…
Голодание для здоровья. Выпуск 4: Условное голодание или голод на соках
Здравствуйте, дорогие друзья. Продолжаем говорить о голоде. Очередной выпуск „Голода для здоровья“. Сегодня мы будем говорить о так называемом условном голодании. Или жидком питании. Или голодании на соках.
Большим популяризатором этого метода и автором термина условный голод была Марва Вагаршаковна Оганян. Но автор данного урока здорового питания не будет ограничиваться рассмотрением метода очищения организма именно Марвы Оганян. Будем говорить об условном голодании именно в целом.
При условном голодании травы могут быть любыми, соки быть любыми. И всё мы это можем организовывать достаточно свободно. Результат мы получаем примерно одинаковым.
Итак, принципиальное отличие условного голодания от голода на воде в том, что мы пьём не только воду,…
Голодание для здоровья. Выпуск 3: Голодание на воде
Снова с вами Школа здоровья Михаила Советова и снова говорим про голодание. Для кого-то тема позитивная, для кого-то – не очень. Много слышится критики здорового образа жизни в целом, натуропатии в частности, о том, что голодают психи, которые не знают, какой ещё ужас с собой сделать, что ещё с собой сотворить.
Но, когда привыкаешь к голоду, то это такое спокойствие в голове, такое спокойствие внутри организма. Когда уже чистое тело голодает, это удовольствие, которое не передать словами. Это такое состояние, которое, наверное, не переживёшь уже больше никогда. Поэтому нужно дойти до какого-то уровня, чтобы понять, почему к этому нужно стремиться.
В сегодняшнем уроке здорового питания мы будем рассматривать классический голод на воде. В настоящее…
Голодание для здоровья. Выпуск 2. Работа кишечника на голоде
Очередной, второй, выпуск онлайн миникурса „Голодание для здоровья“ Михаила Советова. Или просто о голоде. Сегодня будем рассматривать механизмы, которые работают в организме во время голодания. Чем голодание принципиально отличается от того времени, когда мы кушаем.
У голода есть 2 основных механизма. Первый связан с особенностью работы кишечника. Поэтому, перед тем, как начать о нём рассказывать, придётся рассказать, как у нас функционирует кишечник. Этой информации вы не найдёте больше практически нигде. Только в редких книгах о натуропатии. Медицина об этом не знает ни слова.
О чём идёт речь? О том, что у кишечника есть 2 режима работы. 1-й режим работы, о нём знают все – это режим переваривания пищи и выведения её остатков. Медицина считает,…
Голодание для здоровья. Выпуск 1: Вступление
Школа здоровья Михаила Советова представляет новый онлайн проект с невероятно оригинальным названием „Голодание для здоровья“. Название отражает ровно то, что будет в проекте. Автор миникурса будет рассказывать, как использовать голодание для улучшения здоровья.
В будущем миникурсе будет рассказано о трёх основных вариантах голода: голод классический водный, голод сухой и жидкое питание (то есть голод с соками). Будут рассмотрены механизмы действия, как работает по продолжительности – короткие, средние, длинные сроки, – как проводить, как готовиться, как выходить. Короче, и теоретические, и практические аспекты.
Кроме этого, затронем, что по тем или иным причинам голодом по тем или иным причинам называется. То есть разные вариации, разные мелкие типы…
Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 54: Дополнение к основному курсу 3
Михаил Советов продолжает рассказывать всё то, что хотел добавить к основному курсу по очищению организма человека „Школы здоровья“. Кто его не смотрел, рекомендуем посмотреть курс по очищению организма с самого начала. Соответственно, добро пожаловать тем, кто уже посмотрел.
Вначале несколько слов о теме, затронутой в прошлом уроке здорового питания. А именно, о том, что небольшое количество приготовленной пищи может усиливать процессы очищения. Эта сама по себе мало значимая информация у некоторых людей вызвала целую бурю эмоций.
Тем, кто с этой идеей не согласен, во-первых, добро пожаловать в 20-й выпуск „Школы здоровья“ про энергетику. Там автор говорил, что приготовленная еда содержит энергии больше, чем сырая пища..
Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 53: Дополнение к основному курсу 2
Второе дополнение к основному курсу „Школы здоровья“ Михаила Советова по очищению организма человека. Тем, кто не смотрел основной онлайн видеокурс здорового питания, рекомендуется пройти занятия в „Школе здоровья“ с самого начала.
В прошлый раз, когда говорили о приготовленной еде, что небольшое её количество даёт организму энергию и часто бывает совершенно необходимо, автор забыл сказать об очень интересном моменте.
Считается, что употребление сырой растительной пищи – овощей и фруктов – процессы очищения в организме усиливает, ускоряет, а употребление приготовленной пищи, наоборот, эти процессы очищения тормозит. Чаще всего так и бывает. И всегда, когда у человека идёт сильное обострение, оно затянулось и надо притормозить, то нужно поесть побольше приготовленной еды...
Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 52: Дополнение к основному курсу 1
Очередной выпуск „Школы здоровья“ Михаила Советова, являющийся дополнением к основному онлайн видеокурсу здорового питания. Автор расскажет о некоторых вещах в дополнение к предыдущим видео-урокам очищения организма, о которых не упомянул или упомянул вскользь в основном курсе.
Поэтому тем, кто не смотрел весь курс „Школы здоровья“ этот выпуск будет не так интересен. Он предназначен, в основном, для постоянных зрителей Михаила Советова, кто основной курс правильного питания посмотрел полностью.
Когда человек в целом начинает заниматься оздоровлением, он проходит через три ярко выраженных этапа. Далеко не все люди это понимают и далеко не все люди готовы к тому, что эти этапы у них обязательно будут, когда человек начинает своё оздоровление.
Первый…