Секреты кроля: Школа плавания „SwimUpRu“
5 секретов плавания кролем на груди в онлайн минивидеокурсе по обучению плаванию самым популярным стилем в мире с канала SwimUpRu. В уроках плавания раскрыты 5 необходимых навыков плавания кролем, показано, как делать гребок, поворот. Раскрыты некоторые секреты техники плавания кролем. А также указаны 5 самых частых ошибок.
Для выполнения эффективного гребка принципиально важно зацепить воду в начале. Для этого необходимо выполнить движение предплечьем вниз в тот момент, когда плечо остаётся в почти неизменном положении и локоть смотрит вверх. Гребок с высоким локтем позволяет пловцу зацепить максимальную площадь воды и выполнить эффективный захват.
Далее выполняется основная часть гребка, где спортсмен прикладывает силу и получает основное продвижение.…
Идеальная техника кроль за 6 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“
Идеальная техника кроль за 6 уроков – минивидеокурс по основам техники и многим особенностям плавания кролем на груди. В онлайн уроках плавания детально разберём каждый технический элемент техники кроля, начиная с положения тела в воде.
Начнём онлайн уроки с рассмотрения упражнений на суше и положения тела в воде. Эти технические элементы являются основными для постановки техники кроля. Поэтому важно подготовиться к следующим этапам, отработав эти элементы.
В плавании хорошая гибкость позволяет спортсмену выполнять все движения легко и свободно. В спортивных плавательных школах с раннего детства выполняются упражнения на гибкость. У каждого из вас разный уровень подготовленности и физической формы. Поэтому сейчас разберём основные плавательные упражнения.
Для…
Техника спортивного плавания: А.И.Постовой
Техника спортивного плавания – видео мастер-класс А.И.Постового, тренера Молдавской сборной по плаванию, в котором показаны нестандартные методы обучения технике спортивного плавания (брасс, кроль на спине, баттерфляй, кроль на груди) с использованием опорных сигналов.
В онлайн видео показаны упражнения для отработки техники спортивного плавания раздельно по стилям плавания, на суше и в воде. Техника спортивного плавания для рук, ног и полная координация движений. Указано на типичные ошибки спортсменов пловцов.
Начнём урок с обучения технике плавания брассом. Рассмотрим по очереди роль в плавании брассом рук, ног, затем полную координацию движений. Существует много точек зрения, что и как нужно делать. А.И.Постовой придерживается точки зрения, что…
Техника спортивных способов плавания: А.И.Постовой
Техника спортивных способов плавания – обучающий видео-фильм тренера по плаванию А.И.Постового, в котором показаны базовые методы обучения технике плавания в следующих стилях – кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брасс.
Техника плавания изучается с использованием опорных сигналов. Рекомендуется всем, кто желает учиться и совершенствовать технику плавания!!! Здесь же на сайте можно скачать другие видео уроки и мастер-классы по технике плавания А.И.Постового.
В онлайн уроках плавания показаны основные упражнения, с помощью которых пловцы-разрядники могут совершенствовать своё спортивно-техническое мастерство всех четырёх спортивных способов плавания: дельфин (или, как его ещё называют баттерфляй), кроль на спине, брасс и кроль на груди.
Опять-таки,…