Учись, когда удобно

Видеоуроки

Учебник сноукайтинга: видео обучение

Учебник сноукайтинга (2008)

Учебник сноукайтинга – видео обучение катанию на сноукайте для райдеров с начальным уровнем катания. Профессиональные инструкторы покажут вам всё, что нужно знать о сноукайтинге. Видео-учебник будет интересен тем людям, которые сталкиваются с кайтом впервые, и может быть полезен как периодический справочный источник.

Когда и как ветер стал использоваться для передвижения, мы не знаем. Но сноукайтинг, каким мы его знаем сегодня, появился в начале 1980-х. Тем не менее, реальные возможности комбинации кайт + лыжи или сноуборд не были столь очевидными, пока сноукайтинг не стал действительно популярным в начале нового тысячелетия.

Сегодня сноукайтинг имеет самый большой потенциал и темпы развития среди зимних видов спорта, и тысячи…

2008
США
русский
01:58:13

Кайтсёрфинг: видео Cabrinha

Кайтсёрфинг (2009)

Кайтсёрфинг – видео-уроки от Cabrinha под оригинальным названием „Kite school from beginning to your first jump“. В представленных видеоуроках кайтинга демонстрируется теория и практика кайтсёрфинга для начинающих – с самого начала до первых прыжков.

Кайтсёрфинг (или кайтинг) — вид водного спорта на основе движения под действием силы тяги, развиваемой воздушным змеем (кайтом), удерживаемым спортсменом и управляемым им.

Школы кайтсёрфинга выпускают различные уроки и курсы, соответствующие различным уровням подготовки кайтсёрфера: взлёт и посадка кайта, старт с воды, применение планки управления, система безопасности.

Для начинающих может быть неясным предназначение элементов оснастки, поэтому за разъяснениями стоит…

2009
Гавайи
английский
02:26:34

Профессиональный бокс: Методика обучения, Полная физическая подготовка

Профессиональный бокс (2005)

„Профессиональный бокс“– видео-уроки спорта, созданные на базе сети профессиональных боксёрских клубов „Патриот“. Видео-уроки по обучению боксу для начинающих состоят из 2-х частей – „Методика обучения“ и „Полная физическая подготовка“.

Американский „Fighter style“ славится как наступательный, агрессивный стиль ведения боя. Без соответствующей подготовки в данном стиле вести бой будет затруднительно. Представленные видео-уроки бокса дают полное представление о силовой подготовке боксёра, о физических упражнениях в боксе, о постановке нокаутирующих ударов.

Программа видео-уроков бокса включает современную методику подготовки бойцов! Развитие физической выносливости, умение продолжительное время вести бой в высоком темпе (до…

2005
Россия
русский
01:23:10

Рисование карандашом в деталях: Видео-уроки рисования карандашом для начинающих

Рисование карандашом в деталях (2009)

Рисование карандашом в деталях – видео-курс для тех, кто не хочет быть „серой мышкой“ и рисовать серенькие картинки. Для тех, кого мучает постоянно вопрос „Как нарисовать карандашом такой же замечательный рисунок?“

Из данных онлайн видео-уроков вы узнаете основные правила и приёмы рисования карандашом, поймёте, что же нужно делать, чтобы любой ваш рисунок привлёк всеобщее внимание и вызвал восхищение.

Уроки рисования карандашом для начинающих – это не руководство, как за день-два стать великим художником. Это – видео-курс о том, как применить простые и понятные техники рисования карандашом, с помощью которых вы научитесь рисовать действительно великолепные натюрморты, пейзажи, портреты и т.д., используя лишь простые карандаши…

2009
Россия
русский
22:10:50

Утренняя йога для всех ‒ Приветствие солнцу и занятия йогой ‒ Женские практики: chilelavida

Утренняя йога для всех ‒ Приветствие солнцу и занятия йогой ‒ Женские практики (2020)

Новый видео урок йоги для продолжающих с канала Елены Маловой chilelavida, посвящённый Сурье намаскар. Сегодня для вас утренняя практика йоги приветствие солнцу, которой идеально начать ваш день. Сегодняшние упражнения йоги будут мягко начинаться и затем постепенно будем увеличивать ритм.

Если вы начинающий, вы можете продолжать делать всю практику так, как мы будем делать вначале, то есть медленно, с какими-то модификациями, и подстроить под свой собственный ритм.

Если же вы уже более продолжающий и можете вместе с Еленой переходить к более интенсивной версии этой практики, вы будете идти вместе с ведущей, повторяя за ней. То есть этот комплекс упражнений йоги хорош тем, что вы можете его выполнять в зависимости от своего…

2020
Чили
русский
00:29:10

Женская йога ‒ Флоу йога за 30 минут: chilelavida

Женская йога: Флоу йога за 30 минут (2020)

Видеоуроки йоги для продолжающих с канала chilelavida. Сегодня видеоурок йоги для женщин, женская практика йоги флоу. Это будет некий танец на коврике, где мы соединимся с нашим дыханием и нашим телом. Надеемся, вам понравится.

Сегодняшняя практика женской йоги флоу. Есть отдельная страница йоги для женщин, отдельная страница йоги флоу. Так что вы можете по подборкам выбирать то, что вам откликается больше в данный момент, и практиковать по своему вкусу.

Давайте начинать. Садимся в конец коврика на пяточки начнём нашу практику с небольшой минимедитации. Просто расслабьте плечи, живот, расслабьте лицо. Последите за вашим дыханием.

Теперь положите ваши ладошки на вторую чакру – низ живота чуть ниже пупка. Если ладошки…

2020
ч
русский
00:33:14

Растяжка дома ‒ Раскрытие тазобедренных суставов: chilelavida

Растяжка дома: Раскрытие тазобедренных суставов (2020)

Видео-урок Виньяса йоги Елены Маловой (chilelavida) для продолжающих. Сегодня комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях. В большей своей части упражнения для ягодиц и раскрытие тазобедренных суставов.

Мало кто уделяет внимание этой части тела, а растянуть её тоже хорошо. И, если вы практикуете йогу вместе с Еленой, то эта растяжка поможет вам в освоении падмасаны, или позы лотоса. Поэтому присоединяйтесь.

Давайте начинать. Перед растяжкой очень важно хорошенько разогреться. Если вы тренируетесь, делаете какие-то упражнения помимо йоги, то эту растяжку идеально делать после вашей тренировки, когда вы разогрелись.

Но можно и без какой-то тренировки до растяжки, потому что мы сейчас сделаем небольшой разогрев.…

2020
Чили
русский
00:23:07

Декупаж: Основные техники

Декупаж (2012)

Основные техники декупажа в видео-курсе от студии SovaFilm из серии видео-уроков рукоделия своими руками „Hand-made“. Данное видео декупажа является подробным пошаговым объяснением многих секретов и приёмов этого изысканного вида изобразительного искусства, самого модного сейчас вида рукоделия во всём мире.

Декупаж -- это красиво, эффектно, доступно, практично и выгодно. Декупаж -- это особая техника декорирования поверхностей с помощью заранее вырезанных картинок.

Эта техника рукоделия для дома и души включает в себя многие интересные приёмы и технологии, буквально ошеломляющие своими результатами! Само собой, в нём есть и свои ноу-хау, и свои секреты. Многие из них станут Вам доступны после освоения данного видеокурса.

Смотрите…

2012
Россия
русский
02:06:15

Индийский масляный массаж: Экзотические массажи мира

Индийский масляный массаж (2009)

Многие люди думают, что массаж – это сложно. Роберт Илинскас – автор программы „Массаж – это просто“. И сегодня вашему вниманию будет предложена программа под названием „Индийский масляный массаж“ в серии „Экзотические массажи мира“.

Для того, чтобы сделать индийский масляный массаж, нужно следующее: свечка с подставочкой (свечка нужна для того, чтобы вы могли разогреть или подогреть масло, которое наливается в мисочку), два-три небольших полотенца, одно-два покрывала для того, чтобы накрыть вашего партнёра.

Какие используются масла? Для индийского масляного массажа используются льняное, миндальное, горчичное, тыквенное, оливковое масло, которое понравится и вам, и тому человеку, кому вы будете делать массаж.

Сложно…

2009
Россия
русский
00:56:22

Йога за 10 минут ‒ Йога дома: chilelavida

Йога за 10 минут ‒ Йога дома (2020)

Продолжаем видео-уроки Виньяса йоги chilelavida для всего тела. Короткая практика. Все короткие практики вы можете найти в плейлисте “Йога до 30 минут“ на канале chilelavida, куда вы можете перейти, щёлкнув по значку на видеоплеере. Наслаждайтесь. А мы начинаем.

Уходим в начало коврика, закрываем глаза. Несколько вдохов-выдохов. И теперь на вдохе понимаем руки. На выдохе, сгибая колени, мягко наклоняемся до половины. Вверх – вдох. Наклон вновь. Ещё три раза. Заключительный раз.

Руки на колени, круговые движения коленями вправо. Влево. Поднимаемся – вдох, вытягиваемся. На выдохе ноги чуть шире, вновь сгибаем колени. На вдохе прогиб, руки упираются в бёдра. На выдохе округляем спину. Вдох – прогиб, выдох – округляем. Ещё три…

2020
Чили
русский
00:14:46

2019 © 

online.ypoku@gmail.com