Учись, когда удобно

Видеоуроки

Силовая йога для продолжающих: chilelavida

Силовая йога для продолжающих (2021)

Продолжаем видео-уроки Виньяса йоги от Маловой Елены (chilelavida). Сегодня у нас практика интенсивная, силовая для продолжающих. Для начинающих есть видеоуроки chilelavida йоги, собранные на отдельной странице. Там много уроков, попробуйте найти себе там.

А кто с Еленой Маловой давно или просто практикующие с опытом, присоединяйтесь. Сегодня у нас будет на силовую практику для верхнего плечевого пояса, для пресса. И, конечно же, мы всегда уделяем время всему телу.

Давайте начинать. Сейчас просто сядем с прямой спиной в удобной позе и прикроем глаза. Расслабьте лицо, плечи. Почувствуйте вес тела на полу. Обратите внимание на стопы, голени, бёдра. Почувствуйте таз, мягкий живот. Расправьте плечи, вытяните шею. Расслабьте точку между бровей, макушкой…

2021
Чили
русский
00:46:24

Уроки лезгинки от Аскера: Новые видеоуроки

Уроки лезгинки от Аскера (2015)

Вторая серия видео-уроков лезгинки от Аскера Энеева, основателя школы лезгинки „AssaParty“. С момента выхода первых уроков народного кавказского танца прошло 5 лет. И за это время школа накопила опыт в преподавании лезгинки по видео. Поэтому Аскер со своей командой хочет помочь новым ученикам легче и проще погрузиться в мир танца. Поэтому начинаем всё с начала.

Увидев однажды этот танец, никто не останется к нему равнодушным. Многие начинают осваивать уроки танца лезгинки, чтобы красиво двигаться, держать осанку. Это относится и к мужчинам, и к женщинам, которые во время танца демонстрируют благородство, гордую осанку, молодецкую удаль, девичью красоту и недоступность.

Кроме того, уроки лезгинки притягивают привлекают необычайной энергетикой, позитивом,…

2015
Россия
русский
04:25:38

Уроки лезгинки от Аскера: Старые видеоуроки

Уроки лезгинки от Аскера (2010)

Видео-уроки кавказского народного танца для начинающих от основателя школы лезгинки „AssaParty“ Аскера Энеева. Уроки лезгинки в „AssaParty“ даются не только взрослым. Также проводят обучение танцу и для детей с самого раннего возраста.

Лезгинка — самый распространенный кавказский танец. Каждый уважающий себя кавказец считает необходимым уметь танцевать лезгинку, даже если он живёт не на родине предков. Уважение к культуре своего народа и гордость за него у горцев в крови. А лезгинка, всем известно, традиционный кавказский танец, который исполнялся горцами издавна. И в праздники, и перед битвами, и перед охотой. Исполнение лезгинки – настоящий культ, дань традиции, которая с годами становится только важнее и значимее для подрастающего поколения.

Россия…

2010
Россия
русский
04:09:04

Мягкая растяжка на всё тело дома утром и вечером для всех: chilelavida

Мягкая растяжка на всё тело (2021)

Новая практика Виньяса йоги для всех уровней подготовки – и для начинающих, и для продолжающих от Елены Маловой с канала chilelavida. Сегодня очень приятная в неспешном темпе растяжка на всё тело. Чтобы мы, во-первых, хорошо потянулись, во-вторых, улучшилась гибкость. Данный комплекс упражнений йоги подойдёт отлично как для утра, так и для вечера. Поэтому, пожалуйста, присоединяйтесь.

Давайте начинать. Сядем поближе к концу коврика на пяточки, руки вытянем вперёд. Прикрывайте глаза, настраивайтесь на спокойный, медленный ритм. Даже если есть тысяча мыслей в голове, не обращайте на них внимания. Они приходят и уходят. А вы концентрируетесь на глубоком мягком ритме дыхания. Расслабьте лицо, расслабьте челюсть.

Теперь руками потянитесь чуть вперёд, кончиками…

2021
Чили
русский
00:22:02

У Вас будет девочка: Советы доктора для молодых и будущих мам

У Вас будет девочка! (2017)

Видео-урок по уходу за новорождённым, подготовленнsq командой ComfortBaby. Лекция для будущих и молодых мам известного доктора Юрьевой Екатерины Сергеевны, проведённый в магазине ComfortBaby.

Видео для будущих мам, как ухаживать за девочками в самом раннем возрасте и в период их взросления. Всё о материнстве, здоровье ребёнка, и как должен расти ребёнок.

Лекция-введение, когда и что делать при появлении в семье ребёнка – что делать маме, что делать папе. В общем, что делать всем по уходу за девочкой, когда атмосфера в семье изменилась, и появился новый человек.

Сегодня лекция про девочек. Вначале поговорим об общей физиологии, т.е. чем отличается вообще ребёнок от взрослого. Очень часто путают, что ребёнок – это то же самое, что взрослый,…

2017
Россия
русский
00:52:01

Продольный шпагат без боли – Йога для растяжки ног: chilelavida

Продольный шпагат без боли: Йога для растяжки ног (2021)

Елена Малова (chilelavida) представляет новый онлайн видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях. Практика, как сесть на шпагат. Сегодня комплекс упражнений на растяжку на продольный шпагат.

Растяжка будет интенсивная, для тех, кто уже практикует йогу для растяжки на шпагат. Для выполнения упражнений вам понадобится ремешок. Если вы только начинаете, то Елена настоятельно рекомендует проверить предыдущие видеоуроки по растяжке. Также есть серия видео-уроков „Шпагат challenge“. Там всё идёт более постепенно. Вы можете начать с тех уроков. А кто решить практиковать йогу-стретчинг…

2021
Россия
русский
00:30:13

Школа пап: Олант

Школа пап (2017)

Школа пап – видео с канала Олант, семинар, посвящённый подготовке будущих родителей к появлению на свет ребёнка и уходу за детьми, проведённый детским реабилитологом Олегом Леонкиным. Кроме основной специализации Олег Леонкин также является кинезитерапевтом, сенсорно-интегративным терапевтом, гипотерапевтом и т.п.

Суть в том, что ведущий семинара работает с детьми. С детьми разного возраста – от новорождённых и выше. Стаж работы с детьми с особенностями развития – более 20 лет. За это время он обрёл богатый грустный и очень ценный опыт.

В наше время работа с нормально развивающимися детьми – это праздник. О детях ведущий семинара знает достаточно много. Учитывая, что Олег является отцом 5-х детей, он также знает, что такое дети в семье и что такое…

2017
Россия
русский
02:00:53

40 недель: Видео-гид беременности по неделям

40 недель (2010)

Видео „40 недель“ – это руководство для будущих мам, в котором показана беременность по неделям. Обучающий видео-фильм для женщин о развитии плода и подготовке к родам создан по заказу компании „Памперс“.

Говорят, беременность – это маленькая жизнь. И авторы видео хотят помочь будущим мамам прожить ее максимально комфортно и гармонично. Шаг за шагом вы будете узнавать о тех изменениях, которые происходят на каждой неделе беременности. Узнаете, какие обследования вам обязательно нужно пройти, и почему.

В представленном видеокурсе вы получите множество советов и рекомендаций от лучших специалистов. Все 40 недель вашей беременности создатели видео будут с вами.

В данном видео вы увидите будущих мам и узнаете, как будет протекать их беременность…

2010
Россия
русский
2010

Девять месяцев в ожидании чуда: Современная практика здоровья

Девять месяцев в ожидании чуда (2009)

Девять месяцев в ожидании чуда ― видео-курс для будущих мам от студии SovaFilm из серии „Современная практика здоровья“, призванный способствовать облегчению будущим мамам протекание беременности и рождению здорового ребёнка.

Беременность удивительно преображает весь мир женщины – девять месяцев она живёт в ожидании чуда: скоро она станет мамой! Нужно многое успеть узнать и сделать за это время!

Начинается реальная суматоха. Как прожить период беременности в радости, спокойствии и гармонии? Как сконцентрировать свои силы и возможности для решения важных дел и найти время для расслабления, так необходимого малышу?

В представленном видео вы найдёте информацию о процессах, происходящих в организмах будущей мамы и ребёнка на каждой неделе беременности,…

2009
Россия
русский
01:08:41

Пилатес – Комплекс упражнений с мячом и лентой: Путь к здоровью и совершенству

Пилатес: Комплекс упражнений с мячом и лентой (2010)

Комплекс упражнений с мячом и лентой ― видео-курс пилатеса с использованием мячика и эластичной ленты из сборника обучающих видео „Энциклопедия фитнеса и аэробики“ от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“.

Пилатес -- самая безопасная система упражнений, в ней не используются прыжки и резкие движения. Пилатес способствует развитию и укреплению всех групп мышц, формированию красивой стройной фигуры, объединяя в гармонии тело и разум.

В настоящем видео представлен сбалансированный и эффективный комплекс упражнений для тела по системе пилатес. При выполнении комплекса используются небольшой мячик и эластичная лента. Комплекс состоит из растяжки с помощью ленты, массажа позвоночника и укрепления пресса и элементов дыхательной гимнастики...

2010
Россия
русский
00:48:07

2019 © 

online.ypoku@gmail.com