Учись, когда удобно

Бег для здоровья. Выпуск 7

Бег для здоровья. Выпуск 7

Очередной, седьмой, выпуск проекта Михаила Советова „Бег для здоровья“. Продолжаем разговор о влиянии бега на организм человека. Обсудили уже те системы, на которые бег влияет непосредственно и больше всего – мышцы, связки, суставы (опорно-двигательный аппарат), сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему.

И теперь начинаем разговор об органах и системах организма, на которые бег влияет уже не настолько сильно. Это влияние проявляется не всегда сразу, но в сумме оказывается совсем даже немаленьким, то есть весьма и весьма существенным.

Сегодня будем говорить о пищеварительной системе. Казалось бы, какое отношение имеет бег к пищеварительной системе? В общем-то, вроде, связи никакой – бегает человек ногами, пищеварительная система, вроде как, в этом никакого участия не принимает.

Но, вместе с тем, влияние достаточно существенное. И одна из причин этого достаточно простая. Самое главное влияние бега на организм человека заключается в усилении кровообращения. И за счёт усиления кровообращения, за счёт усиления притока кислорода и питательных веществ ко всем органам и системам усиливается функция, в общем-то, всего организма. Это влияние на пищеварительную систему тоже есть. Оно не такое большое, заметное, конечно.

Большое влияние на пищеварительную систему, и этим бег уже будет отличаться от других физических нагрузок, это влияние чисто механическое. Потому что бег за счёт того, что это – череда прыжков, приводит к постоянным микровибрациям, лёгким сотрясениям организма. И вот эти сотрясения очень здорово будут усиливать перистальтику кишечника.

Год

Страна

Язык

Продолжительность