Учись, когда удобно

Бег для здоровья. Выпуск 9

Бег для здоровья. Выпуск 9

Очередной выпуск проекта Михаила Советова „Бег для здоровья“. Сегодня речь пойдет о нервной системе, как бег влияет на нервную систему. Это тоже достаточно интересно.

Бег, как и любая другая физическая нагрузка, – это работа не только мышц. Это работа ещё и нервов. Начиная от мозга и заканчивая всеми нервами, которые идут ко всем мышцам и рецепторам.

Когда мы начинаем заниматься каким-то спортом, то в нервной системе формируются новые рефлекторные дуги, которые позволяют делать эти движения, которые мы делаем во время спорта, более быстро.

Есть в физиологии такое понятие, как двух- и тпёхнейронные дуги. Разница между ними заключается в том, что в трёхнейронной рефлекторной дуге переключение происходит в головном мозге и тогда рефлекс у человека более медленный. Когда у человека какое-то движение управляется с помощью двухнейронной дуги, переключение происходит не в головном, а в спинном мозге. Таким образом, движение у человека становится более быстрым.

Например, если обычный человек, который ничем не занимается, захочет кого-то ударить, то ему нужно будет порядка секунды, а то и больше, на то, чтобы подумать, собраться и произвести это движение. Но, если человек занимался какими-нибудь единоборствами, то есть тренировал это движение, то у него это движение произойдёт рефлекторно. Оно у него произойдёт быстрее, чем он успеет об этом подумать.

Год

Страна

Язык

Продолжительность