Учись, когда удобно

Уроки фитнеса

Лэп-дэнс: Кармен Электра

Лэп-дэнс (2003)

Лэп-дэнс – четвёртая часть видео-программы фитнес-стриптиз-танцев Кармен Электра „Аэробика-стриптиз“, демонстрирующая сенсационную хореографию. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит самооценку.

Вы изучили основы стриптиза, начали по-новому ощущать своё тело. Вы даже научились работать в костюме. Но стриптиз не может быть полным без лэп-дэнса – танца на стуле.

Настоящее видео – поэтапное руководство по овладению самым сексуальным тренингом в данной фитнес-программе. Кармен покажет вам, насколько горячим может быть лэп-дэнс. Вы овладеете каждым движением, шаг за шагом, и сможете придумать свой собственный танец. Это – самая техничная тренировка…

2003
США
русский
00:21:07

Аэробика-стриптиз (продвинутый уровень): Кармен Электра

Аэробика-стриптиз: продвинутый уровень (2003)

Аэробика-стриптиз (продвинутый уровень) – третья часть видео-программы фитнеса Кармен Электра „Аэробика-стриптиз“ – более глубоко и детально ознакомит с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец „сексуальная библиотекарша“, а также получите советы о выборе костюма от Кармен.

Вы изучили основы стриптиза, начали по-новому ощущать своё тело? Пришло время перейти на новый уровень.

В „Аэробике-стриптиз“ повышенной сложности профессиональная танцовщица покажет, как на практике применить то, чему вы научились прежде. И даст ещё несколько танцевальных комбинаций, плюс покажет, как можно внести драматизм в танец с помощью простого костюма, который каждая из вас без усилий…

2003
США
русский
00:21:34

Стрип-фитнес: Кармен Электра

Стрип-фитнес (2003)

Стрип-фитнес – вторая часть видео-программы фитнес-танццев Кармен Электра „Аэробика-Стриптиз“ – полностью посвящённая усовершенствованию фигуры. Данное онлайн видео „Стрип-фитнес“ представляет комплекс упражнений, который сделает ваше тело совершенным, и вы не будете стесняться сбрасывать с себя одежду. Интимный стриптиз кажется совсем несложным. Но, если вы будете делать всё правильно, это – тяжёлая работа.

Чем сильнее ваше тело, тем большее разнообразие в движениях вы сможете себе позволить. Специальный курс аэробики рассчитан на то, чтобы укрепить именно те мышцы, которые нужны для выполнения именно тех движений и элементов стриптиза, которые представлены в серии Кармен Электра „Аэробика-Стриптиз“.

Представленное видео…

2003
США
русский
00:57:56

Аэробика-стриптиз: Кармен Электра

Аэробика-стриптиз (2003)

Аэробика-Стриптиз – видео-уроки первой части видеокурса Кармен Электра, разработанного ею при участии хореографов и фитнес-тренеров, открывающие зрителю основы стриптиз-танца. Тренировочная видео-серия „Аэробика-Стриптиз“ преобразит тело и добавит пикантности вашей личной жизни.

Настоящее видео „Аэробика-Стриптиз“, первое в тренировочной серии – это начальный толчок к тренировке в домашних условиях, который подготовит и укрепит ваше тело с помощью танца, используя упражнения, специально подобранные для укрепления мышц всего тела.

В начале этого видео представлен комплекс упражнений аэробики для начинающих в домашних условиях на основе типичных разминок танцовщиц. Хорошая разминка – это не только подготовка к танцу, но и хорошая…

2003
США
русский
00:54:43

Новое измерение: Фитнес с Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд: Новое измерение (2000)

Новое измерение ― онлайн видео-комплекс фитнеса для молодых мам от знаменитой топ-модели Синди Кроуфорд, разработанный специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Несмотря на изначальную направленность данной тренировки для похудения на определённую категорию, он оказался актуален для всех желающих поддержать или улучшить свою физическую форму.

Поддержать отличную физическую форму и даже создать идеальную фигуру возможно и не проводя часы в стенах спортивных залов и не подвергая свои мышцы продолжительным и, зачастую, изнурительным тренировкам. Достаточно регулярно выполнять комплекс эффективных упражнений для похудения, занимаясь дома фитнесом после родов не более десяти-двадцати минут в день.

Программа…

2000
США
русский
01:11:08

Как достичь совершенства: Фитнес с Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства (1993)

Как достичь совершенства – второй комплекс упражнений всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд, снятый на видео на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. После выхода первой программы тренировок для похудения „Секрет идеальной фигуры“ Синди Кроуфорд получила массу писем от людей, которые рассказывали ей, как они почувствовали лучше после занятий по её программе, как они обрели уверенность.

Поэтому Синди выпустила вторую видео-программу тренировок в домашних условиях, которую назвала „Как достичь совершенства“. Это одна тренировка, которая будет развивать всё ваше тело, с которой вы можете работать каждый день или через день. Также вы можете чередовать её с предыдущим комплексом „Секрет идеальной фигуры“.

В эту программу тренировок авторы ввели разнообразные упражнения. Программа очень атлетична...

1993
США
русский
01:12:18

Секрет идеальной фигуры: Фитнес с Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры (1992)

Секрет идеальной фигуры – видео-комплекс упражнений для женщин, мечтающих стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений для похудения разработан совместно с топ моделью Синди Кроуфорд одним из известнейших нью-йоркских тренеров Раду.

Данный комплекс фитнеса Синди Кроуфорд „Секрет идеальной фигуры“ используют многие звёзды Голливуда и супермодели. Видео-запись этого комплекса эффективных упражнений для похудения стала мировым бестселлером.

Фитнес с Синди Кроуфорд – это комплекс упражнений для девушек и женщин, которые хотят стать обладательницей красивой фигуры. Он поможет в домашних условиях сбросить лишний вес, стать стройнее и привлекательнее. Кроме того, предлагаемая программа фитнеса для начинающих с Синди Кроуфорд…

1992
США
русский
01:38:49

Fun Step ‒ Степ-аэробика: Fitness Express

Fun Step: Степ-аэробика (2005)

Fun Step – видео-уроки серии „Fitness Express“современной кардио-тренировка для сжигания жира степ-аэробики, снятые студией „Видеогурман“ в фитнес-клубе „Fitstudio“.  Данный урок степ-аэробики проводит Сергей Павлюк – инструктор категории мастер-плюс компании „Планета Фитнес“. Nike Elite Instructor.

Степ аэробика — это разновидность аэробной и кардио-тренировки, базирующейся на выполнении танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы. Этот комплекс упражнений для похудения можно считать одним из наиболее эффективных способов добиться снижения веса и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей.

Эффективные упражнения для похудения степ-аэробики доступны для всех, независимо…

2005
Россия
русский
01:12:23

Оксисайз с Мариной Корпан: видео-уроки

Оксисайз с Мариной Корпан (2013)

Оксисайз – видео-уроки уникальной методики похудения оксисайз ведущего инструктора по дыхательным гимнастикам Марины Корпан. Данный видео-курс фитнеса предназначен для начинающих. Программа тренировок дома ‒ эффективные упражнения для похудения.

Оксисайз с Мариной Корпан – это революционная методика фитнеса для похудения, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить размер своей одежды и просто чувствовать себя великолепно. Всё, что нужно – это всего лишь двадцать минут тренировки в день.

Если это возможно, то занимайтесь дыхательной гимнастикой оксисайз с Мариной Корпан утром на голодный желудок. Если такой возможности нет – либо днём, либо вечером. Главное – постарайтесь не есть два часа до тренировки.

Для…

2013
Россия
русский
00:45:19

2019 © 

online.ypoku@gmail.com