Учись, когда удобно

Голодание для здоровья. Выпуск 6: Однодневное голодание

Голодание для здоровья. Выпуск 6 (2021)

Здравствуйте, дорогие друзья. Шестой выпуск проекта Михаила Советова „Голод для здоровья“. Продолжаем разговор о голодании. Сегодня отдельный выпуск, посвящённый однодневному голоданию. Этот метод стоит, наверное, назвать именем Поля Брэгга, потому что именно он его когда-то описывал больше, чем кто-либо. Но он с тех пор осмыслен несколько шире, чем его описывал Поль Брэгг.

Идея очень проста: один день в неделю человек проводит без еды. Соответственно, это 36 часов. Почему 36 часов? Очень любят это говорить. Один день – это же 24 часа. Поскольку мы не едим, когда спим, то у нас одна ночь и так получается голодная.

Соответственно, когда у нас 24-часовое голодание, то это человек поужинал вчера вечером, потом он не ел целую ночь, потом он не ел целый день. И к вечеру у него прошло 24 часа со вчерашнего ужина, и он может покушать. И это тогда будет 24-часовым голоданием.

Этот вариант Михаил Советов голодом не считает вообще. Потому что это совершенно нормально, когда человек не ел утро, не ел день – просто заработался, забыл, мало ли что. Это просто долгий перерыв между едой, а не голодание. Полноценный голод, всё-таки, тогда, когда человек в этот день не ест на ночь

Есть второй вариант 24=часового голодания. Это как раз то, что предлагал Поль Брэгг – позавтракать, потом не есть весь день и потом позавтракать на следующий день. Но, если в этот день не завтракать, то голод пройдёт ещё эффективнее.

Поэтому 36 часов – один день, который световой день, и две ночи – ночь перед днём голода и ночь после дня голода. Вот это – полноценные 36 часов…

2021
Россия
русский
00:42:13

2019 © 

online.ypoku@gmail.com