Йога детокс мягкая практика для всех уровней (50 минут): chilelavida

Елена Малова на своём канале chilelavida представляет практику детокс или детоксикация. Сегодня мы с вами сделаем некоторые позы, которые будут активировать и стимулировать наши внутренние органы. Это будет способствовать выводу токсинов из организма.

Также будут упражнения на дыхание, что также нам помогает очиститься как на физическом уровне, так и на энергетическом. Сегодняшний комплекс упражнений йоги в домашних условиях для всех уровней подготовки – если вы начинающий или продолжающий, можете сделать эту практику.

В следующих видео Елена сделает вам другую практику детокс. Но она уже будет рассчитана на уровень более продвинутый, с асанами более сложными.

Давайте приступать. Садимся удобно, с прямой спиной. Ягодицы отводим назад, чтобы почувствовать седалищные косточки. Выпрямим спину, плечи опустим вниз и мягко закроем глаза…