Учись, когда удобно

Йога для начинающих 40 минут – День 1: chilelavida

Йога для начинающих 40 минут – День 1 (2022)

Новый видео урок йоги для начинающих в домашних условиях с канала Елены Маловой chilelavida. Это первое видео из новой серии уроков йоги для начинающих. Видео подойдёт для тех, кто хочет познакомиться с йогой, начать изучать какие есть асаны и виды дыханий. Второй урок можно посмотреть онлайн на этой странице. Все уроки серии „Йога с нуля chilelavida“ собраны здесь.

Если вы уже практикуете, эти видеоуроки chilelavida йоги прекрасно подойдут, когда у вас нет сил для чего-то более интенсивного, когда хочется позаниматься в удовольствие, вернуться к базе и вновь пройти отстройки. Поэтому, продолжающие, присоединяйтесь тоже.

Если вы начинающий, и у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно консультируйтесь с врачом до начала любых занятий – спортом, йогой и так далее. Если есть очень много вопросов, вы просто не представляете, что делать, куда бежать, с чего начать, то походите просто на живые классы с инструктором в городе, где вы проживаете, чтобы получить эту базу, чтобы потом уже можно было заниматься йогой в домашних условиях.

И, конечно же, очень внимательно слушайте своё тело, никогда не доводите никакую позу до боли. Тело всегда лучше нашего ума знает, когда следует остановиться. Учитесь слушать именно сигналы вашего тела.

А мы будем начинать…

2022
Чили
русский
00:43:06

2019 © 

online.ypoku@gmail.com