Учись, когда удобно

Йога для начинающих – укрепление спины (25 минут): chilelavida

Йога для начинающих – укрепление спины (2018)

Йога для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida от Елены Маловой. Сегодня у нас комплекс упражнений для спины, тренировка дома для укрепления спины. Все хотят гибкую спину, но практически никто её не укрепляет. Это очень важно для поддержания осанки, здорового позвоночника. И, как следствие, для всего тела.

Упражнения йоги будут несложными, именно для начинающих. И будет здорово, если вы будете эти видео-уроки йоги выполнять с регулярностью хотя бы раз в неделю, чтобы прорабатывать вашу спину.

Также не забывайте: есть страница chilelavida йога для начинающих. Там уже много видео-уроков. Вы можете каждый раз выбирать новый. Какие-то упражнения повторять и составлять программу на неделю в зависимости от ваших желаний и предпочтений в конкретный день.

Также есть урок „Растяжка спины“. Вы можете комбинировать эти два видео – одно с проработкой спины и затем с её растяжкой.

Всё. Давайте приступать…

2018
Чили
русский
00:29:01

2019 © 

online.ypoku@gmail.com