Учись, когда удобно

Йога для женщин во время менструации (25 минут): chilelavida

Йога для женщин во время менструации (2018)

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня йога для женщин. Это четвёртый комплекс от chilelavida йога в критические дни. Первые два комплекса упражнений были более активны, третий – более мягкий. Поэтому вы можете чередовать эти четыре комплекса в зависимости от вашего состояния.

Сегодняшняя практика йоги для женщин будет также спокойная, вся будет проходить на полу. Но в данной тренировке мы сконцентрируемся немного на осанке. То есть мы расправим плечи, раскроем грудной отдел немного. И также хорошенько растянем ноги.

Сегодня будем концентрироваться на женской энергии. И, так как этот комплекс более плавный, он лучше подойдёт в ваши первые критические дни, когда, может, у кого-то совсем нет энергии на практику. И сделаем его также чуть покороче, чтоб у вас не было отговорок, что вы хотите попрактиковать, но вам лень делать комплекс на сорок минут.

2018
Чили
русский
00:25:35

2019 © 

online.ypoku@gmail.com