Учись, когда удобно

Йога флоу без нагрузки на руки для всех уровней: chilelavida

Йога флоу без нагрузки на руки для всех уровней (2017)

 Сегодня новая практика йоги от Елены Маловой, где chilelavida объединила несколько запросов своих зрителей. Во-первых, очень часто просят короткие практики, потому что не всегда у всех есть время. У Елены есть и короткие, и продолжительные уроки йоги, можно выбрать.

Второй запрос – какой-то комплекс упражнений, чтобы не ставить на пол руки. У кого-то, может быть, какие-то проблемы с запястьями, с локтями, с плечами. Может, у кого-то просто уставшие руки. Поэтому сегодняшняя тренировка будет без нагрузки на руки. Никаких планок, балансов или собака мордой вниз.

Эта практика будет для всех уровней. То есть, она не будет только для начинающих или только для продолжающих. Каждый может под себя её подстроить. Конечно же асаны будут не слишком сложными. Но продолжающие могут их усложнить, если хотят.

Так что давайте начинать…

2017
Чили
русский
00:30:42

2019 © 

online.ypoku@gmail.com