Учись, когда удобно

Йога на всё тело ‒ Йога 50 минут ‒ Практика повторов: chilelavida

Йога на всё тело ‒ Йога 50 минут: Практика повторов (2021)

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня у нас практика повторов. Очень давно не было этого формата. И сегодня мы вновь сможем насладиться асанами, которые мы выполняем в определённой последовательности постоянно, потихоньку, углубляя эти асаны и повышая интенсивность.

На самом деле не для всех умов очень легко выполнять практику повторов, потому что ум думает: „Да что ж такое, когда мы сделаем уже что-нибудь другое?“ но, если вы ум оставите в стороне, вы в полной мере насладитесь именно таким форматом. Потому что, повторяя одну и ту же последовательность, тело всё сильнее разогревается, всё глубже мы входим в асаны. И, на самом деле, это невероятное удовольствие. Поэтому, пожалуйста, попробуйте, присоединяйтесь. А фанатов этой серии Елена Малова уже ждёт на коврике, чтобы начать.

Сегодня у нас будут прогибы, будут кольцевые захваты. Поэтому Елена приготовила ремешок для себя. Если у вас спина гибкая и нет никаких проблем с позвоночником, то, скорее всего, это вам даже и не понадобится.

Для любителей или, если вы в первый раз пробуете, и вам понравится практика повторов, то на сайте есть целая серия, где есть очень много уроков йоги от chilelavida именно в повторениях. Вы их можете найти на странице практика повторов.

Всё, давайте начинать…

2021
Чили
русский
00:49:07

2019 © 

online.ypoku@gmail.com