Учись, когда удобно

Йога на всё тело ‒ Йога 30 минут: chilelavida

Йога на всё тело: Йога 30 минут (2020)

Chilelavida представляет очередной комплекс упражнений йоги для начинающих в домашних условиях. Сегодня Елена Малова представляет самую простую эффективную последовательность упражнений йоги. Наша база, без которой никуда.

Простая не значит лёгкая в исполнении. Сегодня у нас в меню все войны – пройдёмся по всем вирабхадрасанам. Вся последовательность преимущественно будет стоя с опусканием, конечно, в бесконечные чатуранги.

Не забывайте, что у Елены есть пособие по отстройкам асан в йоге, где она рассказывает и графически показывает, как правильно отстраивать 50 базовых асан, куда входят все вирабхадрасаны, которые мы сегодня будем практиковать.

А также есть программы „Йога в тебе“ для продолжающих, „Путь к здоровью“ для начинающих, новый курс на развитие гибкости спины, плеч, грудного отдела.

А мы начинаем. Давайте разогреемся…

2020
Чили
русский
00:26:40

2019 © 

online.ypoku@gmail.com