Йога при варикозе нижних конечностей (25 минут): chilelavida

Сегодня небольшой комплекс упражнений йоги для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida, который вы можете выполнять при варикозном расширении вен нижних конечностей. Йога для ног с целью лечения варикозного расширения вен.

Перед тем, как мы приступим очень важная информация: любые такие упражнения вы должны выполнять только после того, как проконсультируетесь с врачом. Степень варикоза может быть разной. Ваше состояние – точно так же, у каждого своё. К тому же, некоторым нужно укрепить мышцы, а для других, если они сильно перенапряжены, – расслабить.

Поэтому – только после консультации с врачом. Было бы идеально, если бы вы смогли найти йоготерапевта, который вам сделает индивидуальную программу, и по ней уже заниматься. Но, если такой возможности нет, попробуйте этот комплекс. Елена надеется, что он вам может помочь. Но, опять же, после того, как вы покажете этот комплекс вашему врачу и будете следовать его чётким рекомендациям.

Теперь давайте приступать. Вам может понадобиться ремешок для некоторых асан, которые мы будем выполнять. Если вы свободно не достаёте до пола, тогда запаситесь ремешком. Он может быть любой – специальный для йоги или любой другой, который у вас есть под рукой.

А теперь мы перейдём к началу коврика…