Учись, когда удобно

Йога ‒ Приветствие Луне Chandra Namaskar (25 минут): chilelavida

Йога ‒ Приветствие Луне Chandra Namaskar (2018)

Елена Малова (chilelavida) представляет очередной видео-урок Виньяса йоги для начинающих. Сегодня Елена представляет Приветствие Луне Chandra Namaskar. Приветствие Солнцу на сайте есть, вы его можете посмотреть или скачать бесплатно.

Приветствие Луне делается, естественно, вечером, при луне. В принципе, независимо от фазы Луны. Но, как обычно, в полнолуние сделать такую практику будет замечательно. Комплекс упражнений с женской энергией, тренировка успокаивает. Поэтому, если вы подвержены стрессам, то выполнив такую практику вечером, вам будет приятно завершить ваш день, выполнив это упражнение йоги для начинающих в домашних условиях.

Здесь не будет особо силовых комплексов. Практика довольно спокойная, но её при желании можно сделать интенсивной.

Сначала мы с вами разогреемся, а затем перейдём к практике. Сделаем три круга Чадра Намаскар. И затем, если вам захочется, вы уже можете сделать ещё или перейти к расслаблениям.

2018
Чили
русский
00:27:34

2019 © 

online.ypoku@gmail.com