Учись, когда удобно

Йога – стойка на руках для начинающих (30 минут): chilelavida

Йога – стойка на руках для начинающих (2015)

Сегодняшнее видео запрашивало у Елены Маловой очень много людей – Виньяса йога с проработкой стойки на руках. Или Адхо Мукха Врикшасана. Chilelavida сегодня расскажет, как научиться стоять на руках, где искать баланс, какие нужны для этого упражнения.

А также мы позанимаемся йогой в домашних условиях, потянемся. Как обычно, будет комбинация силовых и расслабляющих поз. Данный комплекс упражнений для рук продолжительностью примерно 30 минут.

Эту тренировку дома вы можете проводить хоть каждый день. Чем чаще вы её будете выполнять, тем проще вам будет каждый раз понять, как научиться стоять на руках.

Этот процесс может быть достаточно долгим. Особенно, если вы начинаете совсем с нуля. Но наберитесь терпения. Это видео может вас мотивировать начать освоение стойки на руках.

2015
Чили
русский
00:33:04

2019 © 

online.ypoku@gmail.com