Учись, когда удобно

Йога Виньяса начинающе-средний уровень (25 минут): chilelavida

Йога Виньяса начинающе-средний уровень (2017)

Елена Малова (chilelavida) представляет новую новый видео-урок Виньяса йоги для начинающих в домашних условиях. Сегодня на тренировке дома будем практиковать Виньяса йогу, динамичную достаточно, для среднего уровня. Занятие у нас займёт около 30 минут.

Сегодня вместо подробного описания каждой асаны будут даваться только её название. И в некоторых моментах считать дыхание, которое мы будем в ней находиться.

Также эта тренировка дома будет без музыки. Елена это сделала для того, чтобы вы смогли полностью сконцентрироваться лишь на своих ощущениях. Не отвлекались на голос ведущей, не отвлекались на отстройку асан. Предполагается, что вы уже знаете, как их отстраивать. Если не знаете, посмотрите предыдущие видео-уроки йоги chilelavida.

Сегодня, чтобы вы смогли полностью погрузиться в процесс, будет очень мало слов и больше дела. Попробуем этот эксперимент. Давайте начинать. Сегодня ничего головокружительно сложного не будет.

2017
Чили
русский
00:26:35

2019 © 

online.ypoku@gmail.com