Учись, когда удобно

Как стоять на голове ‒ Ширшасана стойка на голове: chilelavida

Как стоять на голове: Ширшасана стойка на голове (2020)

Онлайн видео-урок Виньяса йоги Елены Маловой (chilelavida), посвящённый асанам в йоге. Сегодняшний онлайн урок йоги для продолжающих всецело посвящён ширшасане – стойке на голове. Елена выполняет своё давнее обещание по поводу урока, посвящённого позе в йоге стойка на голове.

К тому же ширшасана – сложная, продвинутая асана. И многие начинают её практиковать, даже не зная, как правильно выполнять стойку на голове, когда тело не готово. И при этом, к сожалению, падают, получают травмы. Поэтому автор данного видео-урока надеется, что видео, как делать стойку на голове, будет вам полезно.

В ширшасане колоссальное количество нюансов. Поэтому, если вам это интересно изучить, чтоб у вас это закрепилось в голове, вам, может, лучше будет даже записывать какие-то нюансы, детали.

Также эта асана – ширшасана – представлена в авторском пособии „50 асан. Отстройка“. У Елены Маловой есть такое пособие, где она собрала 50 наиболее используемых в йоге базовых асан. Это электронная книга, в которой представлены фотографии автора со стрелочками, объяснениями и так далее. Это пособие доступно на сайте yogamatic.ru.

Давайте приступать…

2020
Чили
русский
00:24:19

2019 © 

online.ypoku@gmail.com