Учись, когда удобно

Как укрепить иммунитет йогой: chilelavida

Как укрепить иммунитет йогой (2020)

Chilelavida представляет онлайн видео-урок Виньяса йоги для начинающих. Сегодня у нас комплекс упражнений йоги для того, чтобы поддержать иммунитет. Иммунитет – это когда все системы организма работают слаженно.

Поэтому сегодня мы проведём онлайн урок йоги для улучшения пищеварительной, выделительной, нервной системы и, что сильнее всего бьёт по иммунитету – это стресс. Поэтому основная идея сегодняшнего урока chilelavida йоги – это снизить гормоны стресса и расслабиться. Также мы поработаем над кровообращением, над лимфотоком. Это всё нам поможет усилить иммунитет.

Единственное, если вы болеете, у вас заложен нос, то Елена настоятельно не рекомендует делать асаны головой вниз. Также просто смотрите по ощущениям. Если есть усталость, недомогание, то, в принципе, насиловать себя асанами, не нужно. Лучше, чтобы эта энергия была направлена на ваше восстановление, организм знает, как это делать.

Практика подойдёт для большинства из вас. Поэтому давайте начинать…

2020
Чили
русский
00:36:22

2019 © 

online.ypoku@gmail.com