Учись, когда удобно

Медитации: chilelavida

Медитации (2018)

Медитации – видео-сборник уроков медитации для начинающих от chilelavida. Показаны техники медитаций для тех, кто боится медитировать, медитация „Комната дыхания“ для успокоения и гармонии, простое расслабление и снятие напряжения. А также Елена расскажет всё о медитациях по Джо Диспенза.

Первая медитация для начинающих. Для совсем начинающих, кто ни разу не пробовал и боялся раньше медитировать. Медитация – это нахождение в моменте. И сегодня мы с вами попробуем это сделать – будем концентрироваться на нашем теле, будем находиться там.

То есть вы можете не переживать: ни в какие астралы мы выходить не будем, не будем расширять сознание до размеров Вселенной. Ничего страшного – ни мистического, ни эзотерического, – а обыкновенная медитация, когда мы постараемся просто чуть-чуть сбавить обороты нашего ума и немножко погрузиться в настоящий момент.

Вторая медитация, которую можно делать ежедневно. Она помогает успокоиться особенно в стрессовых ситуациях на работе, дома, в отношениях и так далее. Называется эта медитация „Комната дыхания“. Мы с вами сделаем „комнату для дыхания“, где сможем на самом деле расслабиться, позабыть о проблемах и успокоиться.

В третьем видео поговорим о медитациях по Джо Диспенза – что это за медитации, что они дают и где их можно найти.

Четвёртый видео-урок медитации на расслабление и достижение состояния спокойствия. Позвольте себе в течение нескольких минут полностью расслабиться и отпустить напряжение

2018
Чили
русский
00:47:00

2019 © 

online.ypoku@gmail.com