Учись, когда удобно

Медленная тягучая йога 75 минут, все уровни: chilelavida

Медленная тягучая йога 75 минут, все уровни (2017)

Сегодня новое занятие с канала chilelavida – медленная тягучая йога. На сайте уже есть занятия тягучей йоги. Вы можете их практиковать. Эти уроки йоги рассчитаны на любой уровень. Потому что вы держите позу ровно столько, насколько у вас хватает сил. Потом можете отдохнуть. В этой практике главное войти в позу, затем в ней очень хорошо расслабиться, прочувствовать. Здесь нет никаких динамических переходов, спешки и так далее. Поэтому наслаждайтесь.

Но, вместе с тем, это также большой Chang вашему терпению и состоянию ума. Потому что, если мы всегда делаем асаны быстро, то при переходе на такой медленный ритм, это даётся тяжело. Многие хотят закончить тренировку, не заканчивать её. Но постарайтесь успокоиться, принять это. Знайте, когда видео закончится и просто доделайте практику до конца.

Давайте начинать. Нам на сегодняшнем уроке йоги не понадобится никаких дополнительных средств. Особое внимание уделим сегодня проработке рук, пресса, ну и, конечно же, на всё тело.

2017
Чили
русский
01:14:51

2019 © 

online.ypoku@gmail.com