Учись, когда удобно

Пилатес. Средний уровень: Путь к здоровью и совершенству

Пилатес: Средний уровень (2008)

Видео-курс пилатеса среднего уровня нагрузки, для продолжающих заниматься фитнесом, от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“. Курс ведёт интруктор по пилатесу Мордовина Алёна

Упражнениями пилатеса для похудения могут заниматься люди любого возраста и пола вне зависимости от уровня физической подготовки.

Данный онлайн курс рекомендован тем, кто ужа освоил „Пилатес: Начальный уровень“, или людям со средним уровнем физической подготовки.

Данный комплекс пилатеса состоит из:

  • разминки, готовящей тело к работе с помощью разогревающих упражнений;
  • основной части, активизирующей работу мышечной памяти: наши мышцы запоминают правильное положение тела – с прямой спиной, плоскими лопатками, вытянутым позвоночником -- и сохраняют его в повседневной жизни;
  • релаксации для расслабления мышц и восстановления дыхания.
2008
Россия
русский
00:50:30

2019 © 

online.ypoku@gmail.com