Шейп-аэробика: бёдра, талия, ягодицы. Аэробика для похудения

„Шейп-аэробика: бёдра, талия, ягодицы“ – комплекс эффективных упражнений для похудения из серии „Аэробика для похудения“, позволяющий снизить количество жировых отложений в организме. Данный комплекс упражнений направлен на проработку мышц бёдер, талии и ягодиц.

Тонкая талия для женщины — это не только красота, но и природная необходимость. Узкая талия уравновешивает достаточно широкий таз, делая тело гибким, подвижным, а движения лёгкими. Чтобы иметь совершенное тело, необходимо выполнять не только жиросжигающие упражнения, но и увеличивающие гибкость позвоночника, уменьшающие отложения солей и снижающие риск возникновения заболеваний среднего и нижнего отделов позвоночника.

Красивые бёдра – это ровные, округлые линии, напоминающие линии древнегреческой амфоры. И, естественно, никаких подкожных жировых отложений! Выполняйте упражнения из предложенного комплекса – и красивые бёдра вам обеспечены.

Современные женщины заняты, в основном, на сидячей работе. Вследствие малой физической нагрузки на ягодичные мышцы, ягодицы теряют упругость. Женщина сзади выглядит плоской. Округлые, высокие, с хорошо развитыми мышцами ягодицы не только делают женскую фигуру привлекательной, но и служат хорошей координации движений, помогают удерживать равновесие. Слабые же, неразвитые ягодичные мышцы ведут к нарушению осанки, потере лёгкости в походке.

Поэтому упражнения для развития мышц бёдер, талии и ягодиц должны войти в ежедневные занятия. Худеем с хорошим настроением…