Учись, когда удобно

Шейп-аэробика: спина, ягодицы. Аэробика для похудения

Шейп-аэробика: спина, ягодицы (2010)

„Шейп-аэробика: спина, ягодицы“ – комплекс эффективных упражнений для похудения из серии „Аэробика для похудения“, позволяющий снизить количество жировых отложений в организме. Данный комплекс упражнений в домашних условиях направлен на проработку мышц спины и ягодиц. В ходе этой тренировки вам понадобится резиновый амортизатор.

Шейп-аэробика – это программа физических упражнений, последовательно воздействующих на различные мышцы тела. Эффект от тренировки достигается путём многократного повторения упражнений в умеренном темпе, большое количество раз.

Правильная осанка — это ровная спина и развернутые плечи. Однако многим женщинам довольно сложно ходить с прямой спиной (спина начинает уставать). Это объясняется слабостью мускулатуры.

Шейп-аэробика приобрела широкую популярность благодаря тому лечебному эффекту, который она оказывает на людей, испытывающих боли в спине. Позвоночник заслуживает пристального внимания уже потому, что является источником почти 90% физического дискомфорта, испытываемого в повседневной жизни. Именно поэтому в шейп-аэробике упражнениям для позвоночника посвящён специальный раздел.

Древнегреческие скульпторы обращали особое внимание на форму ягодиц своих моделей. Они должны были быть округлыми, высокими, с хорошо развитыми мышцами. Они придают неповторимою прелесть и привлекательность женской фигуре. Поэтому упражнения для ягодиц должны войти в ежедневные комплексы для физической нагрузки.

Ровная прямая спина, изящная осанка, высокие округлые ягодицы... Это красиво! Включите упражнения для развития этих мышц в ежедневные занятия! Вы имеете полное право гордиться вашей новой красивой фигурой!

2010
Россия
русский
00:47:51

2019 © 

online.ypoku@gmail.com