Учись, когда удобно

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 11: Алгоритм изменения системы питания. С чего начать?

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 11 (2014)

Одиннадцатый выпуск серии онлайн видеоуроков здорового питания врача-натуропата Михаила Советова „Школа здоровья“ посвящён алгоритму изменения системы питания. За прошлые занятия мы успели обсудить свойства и влияние на организм человека как разных продуктов питания по отдельности, так и разных систем питания в целом.

Теперь мы начинаем разговор о том, как, собственно, менять своё питание в сторону более здорового, более естественного с тем, чтобы наше тело очищалось и оздоравливалось.

Изменение своего питания нужно начинать с того, что имеем на сегодняшний день. На какие факторы нужно обратить внимание, когда мы разбираем настоящее положение. Нам нужно честно приблизительно составить свой рацион питания за последние хотя бы лет пять-десять. Хотя лучше анализировать за всю жизнь.

Например, если человек жил на юге, то, скорее всего, в рационе присутствовали овощи и фрукты. Или, если с детства жил в деревне, то большинство продуктов было натуральными из своего хозяйства. И летом и осенью, по крайней мере, тоже было большое количество овощей и фруктов. Это тоже нужно учитывать.

Или, наоборот, человек жил на далёком севере, где для них свежие овощи и фрукты часто вообще экзотика. И бывают семьи с разным достатком и бывают семьи с разным воспитанием. Семьи, где родители всегда на работе, и дети питаются, как хотят. Бывают семьи, где мама целый день у плиты, готовит что-то. По крайней мере, это домашнее питание, это не какая-то химия, не какие-то полуфабрикаты. Это всё тоже имеет значение…

2014
Россия
русский
01:02:46

2019 © 

online.ypoku@gmail.com