Учись, когда удобно

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 14: Основные принципы здорового питания (продолжение)

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 14 (2015)

Начинаем очередной онлайн урок правильного питания, очередное видео-занятие в „Школе здоровья“. Вначале освежим в памяти то, о чём у нас шла речь в прошлый раз. В прошлом выпуске „Школы здоровья“ Михаил советов рассказывал, об основных принципах перестроения своего питания, изменения своего питания в сторону более здорового.

Мы рассмотрели первых два принципа изменения питания – изменение от избытка, а не от недостатка, и второй – умение слушать свой организм и получать удовольствие от еды. На сегодняшнем уроке продолжим знакомиться с основными принципами здорового питания.

Основная суть этих двух принципов питания заключается в том, что они обеспечивают соблюдение первого правила здорового питания. То есть здоровое питание, в первую очередь, должно обеспечивать организм человека всеми необходимыми веществами и энергией.

И если человек не ограничивает себя искусственно в питании, если внимательно слушает свой организм и следует потребностям своего организма, то никогда это правило здорового питания нарушено не будет. То есть в таком случае человек будет кормить себя именно той едой, которая нужна его организму в данный момент для жизнедеятельности.

2015
Россия
русский
01:16:08

2019 © 

online.ypoku@gmail.com