Учись, когда удобно

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 19: Практические советы при изменении рациона питания (продолжение)

Школа здоровья Михаила Советова. Выпуск 19 (2015)

Очередной выпуск „Школы здоровья“ Михаила Советова. На сегодняшний урок правильного питания наша задача – наконец-то закончить рекомендации Михаила Советова по изменению питания. Продолжим эту тему с разговора о всей приготовленной пище.

Мы уже подробно обсудили, как кушать фрукты, как кушать овощи и прочие сыроедные продукты. Теперь уже переходим к еде обычной, традиционной. Потому что её тоже поначалу будем кушать. Потому что она просто необходима. И, соответственно, речь пойдёт, как это делать.

Первая главная задача в этом деле – это уменьшить количество термически обработанной еды. У нас нет задачи с самого начала отказываться от неё полностью и как-то в ней себя ограничивать совсем уж чересчур. Но самое главное, что нужно сделать, – это свести количество такой еды к тому минимуму, который действительно необходим нашему организму. И вот это самый первый шаг к перестроению своего рациона питания на более здоровый.

Здоровое питания, по мнению Михаила Советова, начинается в тот момент, когда мы начинаем есть исключительно для своего тела.

2015
Россия
русский
00:58:19

2019 © 

online.ypoku@gmail.com