Учись, когда удобно

Уроки спорта

Школа большого тенниса – Первые уроки: Ольга Морозова

Школа большого тенниса: Первые уроки (2006)

„Школа большого тенниса – Первые уроки“ – онлайн мастер-класс Ольги Морозовой по обучению теннису для начинающих. Первые уроки тенниса посвящены технике ударов. Мастер-класс знаменитой теннисистки и тренера Ольги Морозовой, в съёмках которого приняли участие мастер спорта Ася Петухова и комментатор Алексей Михайлов.

В данных онлайн видеоуроках тенниса мы разберёмся с теннисной техникой. Разберём каждый удар в отдельности, его составные части. Посмотрим, как нужно готовиться к удару, какая должна быть работа ног при ударе, какое должно быть движение, где именно мы должны встречать теннисный мяч.

В общем, разберём теннисную технику на составные части. Собрать её воедино, возможно, у вас получится на личном опыте.

Теннис – красивая игра. Соответственно,…

2006
Россия
русский
01:40:52

Комфортное плавание на спине за 5 занятий: Школа плавания „SwimUpRu“

Комфортное плавание на спине за 5 занятий (2018)

Онлайн видеоуроки плавания кролем на спине с канала SwimUpRu школы плавания „Swimmate“. В уроках плавания на спине принимает участие заслуженный мастер спорта, участник Олимпийских игр в Рио, многократный чемпион России Андрей Шабасов.

В этих уроках мы разберём основные технические элементы плавания на спине, и вы сможете начать плавать правильно. Слушайте внимательно объяснения, смотрите и повторяйте упражнения – и вы сможете поставить правильную технику.

В самом начале постановки техники плавания на спине нужно научиться занимать правильное положение в воде. Заняв правильно положение в воде, вы снизите сопротивление воды, и вам станет намного легче плавать. В первом онлайн уроке мы научимся занимать правильное положение в воде при плавании на спине.

Во…

2018
Россия
русский
00:55:35

Правильная техника брасс за 5 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“

Правильная техника брасс за 5 уроков (2018)

Минивидеокурс по обучению технике плавания брассом с канала школы плавания „SwimUpRu“. Вы легко сможете освоить основы брасса, научитесь плавать правильно и будете наслаждаться своим плаванием. Но для этого вам нужно приложить усилия для закрепления вашей техники.

Обучение плавание брассом начинается с постановки удара ногами. Ведь наибольшее продвижение вперёд пловец получает именно от ног. Для начала разберём на суше правильный удар ногами. И вашим первым заданием будет отработать на суше правильный удар.

Во втором онлайн уроке плавания брассом разберём гребок руками. в брассе очень важно согласование рук и ног для эффективного плавания. Этому мы научимся в одном из следующих уроков. А в этом начнём обучение технике гребка в брассе.

В брассе…

2018
Россия
русский
00:30:59

Научитесь плавать баттерфляем за 5 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“

Научитесь плавать баттерфляем за 5 уроков (2018)

Плавание баттерфляем является наиболее сложным стилем для каждого пловца, всем необходима хорошая техника плавания баттерфляем и энергия для плавания. В онлайн уроках баттерфляя вы научитесь всем важным техническим элементам этого стиля плавания.

Разберём все основные технические элементы баттерфляя. Для постановки правильной техники от вас потребуются усилия и терпение, а также физическая подготовка. В первом уроке мы подготовим туловище к постановке техники плавания баттерфляем через упражнения на суше, а также научимся правильно выполнять движения в воде.

Второй онлайн урок посвящён технике работы ног при плавании баттерфляем. Работа ногами даёт продвижение вперёд, но не слишком большое. Однако техника ног важна для правильного поддержания тела,…

2018
Россия
русский
00:59:43

Секреты кроля: Школа плавания „SwimUpRu“

Секреты кроля (2020)

5 секретов плавания кролем на груди в онлайн минивидеокурсе по обучению плаванию самым популярным стилем в мире с канала SwimUpRu. В уроках плавания раскрыты 5 необходимых навыков плавания кролем, показано, как делать гребок, поворот. Раскрыты некоторые секреты техники плавания кролем. А также указаны 5 самых частых ошибок.

Для выполнения эффективного гребка принципиально важно зацепить воду в начале. Для этого необходимо выполнить движение предплечьем вниз в тот момент, когда плечо остаётся в почти неизменном положении и локоть смотрит вверх. Гребок с высоким локтем позволяет пловцу зацепить максимальную площадь воды и выполнить эффективный захват.

Далее выполняется основная часть гребка, где спортсмен прикладывает силу и получает основное продвижение.…

2020
Россия
русский
00:34:29

Идеальная техника кроль за 6 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“

Идеальная техника кроль за 6 уроков (2018)

Идеальная техника кроль за 6 уроков – минивидеокурс по основам техники и многим особенностям плавания кролем на груди. В онлайн уроках плавания детально разберём каждый технический элемент техники кроля, начиная с положения тела в воде.

Начнём онлайн уроки с рассмотрения упражнений на суше и положения тела в воде. Эти технические элементы являются основными для постановки техники кроля. Поэтому важно подготовиться к следующим этапам, отработав эти элементы.

В плавании хорошая гибкость позволяет спортсмену выполнять все движения легко и свободно. В спортивных плавательных школах с раннего детства выполняются упражнения на гибкость. У каждого из вас разный уровень подготовленности и физической формы. Поэтому сейчас разберём основные плавательные упражнения.

Для…

2018
Россия
русский
00:49:17

Школа катания на коньках для начинающих: Хоккейный видеотренер

Школа катания на коньках для начинающих (2009)

Школа катания на коньках для начинающих – видео-уроки из серии „Хоккейный видеотренер“ с Дайаной Шэферинг, профессиональным тренером хоккейного катания, владелицей и директором компании „Силовой хоккей“.

Дайана предлагает в данных уроках довольно простые и легкие, но очень полезные для понимания инструкции и советы для усвоения необходимых навыков катания на коньках. Помогают тренеру 3 её ученика, наглядно демонстрируя различные приемы и движения.

В начале уроков Дайана объясняет основы техники катания на коньках. Это будет полезно узнать хоккеистам любого возраста и уровня. Затем, перед объяснением особенностей техники катания для хоккеистов, Шэферинг познакомит вас с потрясающей коллекцией советов по искусству катания на коньках и поделится своим…

2009
США
русский
00:44:56

Обучение плаванию кролем с нуля: Школа плавания „Silver Swim“

Обучение плаванию кролем с нуля (2020)

Обучение плаванию кролем с нуля в онлайн видеокурсе Даниила Серебренникова, основателя и главного тренера школы плавания „Silver Swim“. Видеокурс состоит из 5 видео-уроков плавания, из которых мы узнаем, чему можно научиться за 2 занятия в бассейне человеку, который никогда не умел плавать, но умеет держаться на воде.

Обучение плаванию проходит на примере девушки по имени Злата, которая умеет держаться на воде, боится дышать в воду, но очень хочет научиться плавать кролем. В уроках шаг за шагом показана работа тренера со спортсменом, порядок, описание и выполнение упражнений. Съёмки проходили над водой и под водой, что даёт возможность отслеживания качества выполнения упражнений.

Авторы видеокурса могли бы уложиться в одну тренировку, чтобы уложить…

2020
Россия
русский
01:49:09

ОФП на суше. Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов: А.И.Постовой

Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов (2009)

Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов – онлайн видео, в котором спортсмены разрядники в зале сухого плавания демонстрируют основные гимнастические упражнения для плавания на суше. В видео 4 комплекса упражнений для пловцов стилей баттерфляй, плавания на спине, брассом и кролем.

Данные комплексы упражнений для плавания в виде рисунков были составлены известным молдавским тренером по плаванию А.И.Постовым ещё в далёком 1982 году как „шпаргалка“ для облегчения труда тренера, преподавателя.

Затем А.И.Постовой решил сделать учебное видео упражнений для плавания, полезных для всех спортсменов пловцов, независимо от возраста и пола.

Автору приятно, что люди пользуются этими комплексами и по настоящий день, хотя многие не знают, что…

2009
Молдавия
русский
02:28:46

Техника плавания баттерфляй: Майкл Фелпс

Техника плавания баттерфляй (2006)

Техника плавания баттерфляй – инновационное обучающее онлайн видео по плаванию в стиле баттерфляй из серии «Personal Best», с участием звёзд Майкла Фелпса и его легендарного тренера, лучшего тренера 2006 Боба Боумена.

Майкл Фелпс - американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне, многократный рекордсмен мира. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (28) в истории Олимпийских игр.ё

Это видео по технике плавания баттерфляем даёт фанам и поклонникам плавания всех возрастов инструкцию по технике плавания данным стилем. Видео снято под беспрецедентными углами, чтобы показать каждую деталь, которые делают дуэт Фелпс и Боумен лучшим в мире.

В этом видео можно найти…

2006
США
английский
00:31:51

2019 © 

online.ypoku@gmail.com