Учись, когда удобно

Виньяса флоу йога за 30 минут ‒ Динамическая йога для бодрости: chilelavida

Виньяса флоу йога за 30 минут: Динамическая йога для бодрости (2021)

Очередной онлайн видео-урок йоги для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida. Сегодня будет практика Виньяса йоги флоу. Для тех, кто не знает, флоу – это в потоке, динамичные достаточно практики, где мы постоянно сменяем одну асану другой.

Если вам по душе такой ритм, то присоединяйтесь. На сайте есть страница с подборкой уроков йоги такого типа. Она так и называется – йога флоу. А если вам по душе более статичные практики, то посмотрите любое другое видео йоги chilelavida, где нет слова флоу в названии.

Сегодня у нас будет флоу, конечно. Тем не менее, в некоторых асанах мы задержимся подольше и их продышим. Ритм будет достаточно быстрым. Тем не менее, асаны будут не очень сложные. Так что давайте приступать.

Начинаем комплекс упражнений йоги мы сегодня на спине. опускаемся позвонок за позвонком. Колени к себе. Вытягиваем шею. Прикрываем глаза. Почувствуем тело. Расслабьте лицо. Пусть практика принесёт только пользу.

И давайте начинать…

2021
Чили
русский
00:36:03

2019 © 

online.ypoku@gmail.com