Учись, когда удобно

Виньяса йога для начинающих (24 минуты): chilelavida

Виньяса йога для начинающих (2017)

Елена Малова (chilelavida) представляет новую короткую практику Виньяса йоги. Эти видео-уроки йоги в домашних условиях рассчитаны больше для начинающих. Но продолжающие точно так же могут её опробовать. Продолжающие обычно знают, как немного усложнить каждую асану.

Помните, на странице chilelavida йога собраны все видео-уроки йоги Елены Маловой. Вы её открываете, выбираете что-нибудь на свой вкус и занимаетесь. Также можно выбрать уроки йоги для начинающих, в том числе других инструкторов. Под плеером в тегах можно выбрать.

Давайте начинать без лишних слов упражнения йоги. Отстраиваем падасану, как обычно: поднимаем пальчики, распрямляем и опускаем из на пол. Подтягиваем коленки наверх, убираем прогиб в пояснице, лобковую кость направляем немного к пупку…

2017
Чили
русский
00:24:39

2019 © 

online.ypoku@gmail.com