Учись, когда удобно

Виньяса йога для начинающих – перевёрнутые позы: chilelavida

Виньяса йога для начинающих – перевёрнутые позы (2015)

Новое видео Виньяса йоги для начинающих от Елены Маловой (chilelavida). Сегодня у нас будет комплекс упражнений на проработку перевёрнутых поз. Многие интересуются, как научиться стоять на голове, как отойти от стенки и сделать стойку посреди комнаты, и избавиться от страха.

Так вот, сегодня мы проработаем все необходимые группы мышц. Также не забываем, что на странице chilelavida йога есть все видео-уроки для разных уровней подготовки. Т.е., если продвинутый, переходите на эту страницу, где вы можете подобрать что-то для себя.

А начинающие – присоединяйтесь и сделайте этот комплекс. Девушкам совет: во время ваших дней не рекомендуется делать перевёрнутые позы. Потому что это может быть чревато для вашего здоровья. Поэтому терпим и ждём, когда можно будет сделать этот комплекс.

Также не забывайте, что, если что-то не получается, – это всё время, нужно иметь терпение. И чтоб стойка на голове не была самоцелью. Цель у нас – практиковать йогу, наслаждаться, почувствовать наше внутреннее состояние, успокоиться, подышать. Одним словом – наслаждаться йогой, а не акробатикой.

2015
Чили
русский
00:43:59

2019 © 

online.ypoku@gmail.com