Учись, когда удобно

Виньяса йога для начинающих ‒ Всё тело (30 минут): chilelavida

Виньяса йога для начинающих ‒ Всё тело (2015)

Видео-урок Виньяса йоги для начинающих в домашних условиях от chilelavida. Перед тем, как перейти к упражнениям йоги, пара слов от автора урока. Даже начинающие заниматься йогой есть с различным уровнем подготовки. Поэтому для кого-то этот комплекс упражнений может показаться простым, для кого-то – сложным. Для кого упражнения покажутся трудновыполнимыми, воспринимайте это как часть практики йоги. Здесь вам ничего не будет даваться очень легко, и на всё нужно время.

Йога – это не дело одного дня, даже не месяца, а долгие годы практики. Когда вы видите какую-то асану, для вас кажущуюся просто невозможной, очень возможно, что через пару лет для вас это станет намного ближе. А, может быть, даже получится это сделать.

Поэтому старайтесь всё воспринимать с оптимизмом. И помните, что, даже если сегодня что-то вам покажется очень сложным, продолжайте заниматься йогой, не бросайте это дело. И через месяц вы увидите, что уже намного легче даётся каждое движение.

Йога – не просто выполнение упражнений. Йога – это не спорт. Здесь старайтесь больше сконцентрироваться на своём внутренних ощущениях, на своём состоянии, дыхании. Старайтесь, чтобы практика была лёгкой, и чтобы вы могли насладиться процессом.

2015
Чили
русский
00:34:43

2019 © 

online.ypoku@gmail.com